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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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孕婦補(bǔ)鐵可選擇動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等食物。合理的烹飪和搭配能提高鐵的吸收。以下為您詳細(xì)介紹。 1.動(dòng)物肝臟：如豬肝，富含血紅素鐵，易被人體吸收。每周可食用 1-2 次，建議采用蒸煮的方式。 2.瘦肉：像牛肉、豬肉，鐵含量豐富?？擅刻爝m量攝入，烹飪時(shí)少用油炸。 3.蛋類(lèi)：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源。每天 1-2 個(gè)為宜，煮蛋或蒸蛋為佳。 4.豆類(lèi)：如紅豆、黑豆，不僅含鐵，還有蛋白質(zhì)和膳食纖維?？芍笾嗷蛑瞥啥?jié){。 5.綠葉蔬菜：菠菜、芹菜等，含維生素 C 能促進(jìn)鐵吸收。可清炒或做湯。 孕婦補(bǔ)鐵應(yīng)注意食物多樣化，均衡飲食。若缺鐵嚴(yán)重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。
2024-10-19 23:49
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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多吃含鐵的食物：如豬肝，鵝肝，瘦肉，雞蛋，新鮮水果蔬菜等。
2024-10-19 23:49
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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貧血，可以多吃紅棗，豬肝，瘦肉來(lái)補(bǔ)充一下的，均衡飲食，葷素搭配的
2024-10-20 04:31
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
