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孕育生命的過程是一個幸福而辛苦的過程，你媽媽在妊娠期間要注意保持良好的心情狀態(tài)，避免過度的焦躁抑郁，良好的心情狀態(tài)對胎兒和孕媽媽都是有好處的，另外要注意在安心休養(yǎng)的同時保持適量的活動，在飲食上盡量選用營養(yǎng)豐富的，易于消化的食物，盡量避免使用腌制的，油炸的食物和各類小食品，各類飲料，注意補(bǔ)充各種維生素和微量元素

您好，在飲食上盡量吃一些好消化、吸收的，有營養(yǎng)的食物。盡量少吃多餐，保持大便的通暢。另外，記得前三個月要吃葉酸片，預(yù)防寶寶神經(jīng)管的畸形的，還有前三個月決對不可以有性生活的。

1、保持良好的心情。
2、維持足夠的睡眠。一天8到10小時的睡眠應(yīng)該比較合適，其中中午最好有一到兩小時的午休。
3、注意腸道健康。

懷孕期間要注意個人衛(wèi)生。婦女懷孕后，陰道分泌物增多，外陰部易被細(xì)菌感染，要經(jīng)常清洗，勤洗澡，勤換內(nèi)褲。注意適當(dāng)?shù)墓ぷ髋c活動。

不要太疲勞，不要拎重物，電子產(chǎn)品少接觸，前三月不要同房，后三個月也不要，平時也要注意。為了健康寶寶加油。

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