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腳踝下面肌肉拉傷后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，進(jìn)行冷敷、包扎、抬高患肢，并及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要注意休息，避免進(jìn)一步損傷。治療方法包括物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 休息制動(dòng)：受傷后要停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。給肌肉足夠的時(shí)間恢復(fù)。 2. 冷敷處理：在受傷后的 24 - 48 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 包扎固定：使用彈性繃帶適當(dāng)包扎，能限制腫脹，但注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥。 6. 物理治療：后期可進(jìn)行熱敷、按摩、超聲波等物理治療，促進(jìn)恢復(fù)。 7. 康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等練習(xí)，增強(qiáng)肌肉力量和靈活性。 腳踝下面肌肉拉傷需要及時(shí)正確處理，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)，多數(shù)情況下可以恢復(fù)良好。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)診。

你好：腳踝下面肌肉拉傷平時(shí)需要臥床休息，減少不必要的走動(dòng)，抬高患肢以促進(jìn)血液循環(huán)，72小時(shí)后給患部做熱敷，患部外涂正骨水等活血化瘀藥水，可同時(shí)內(nèi)服肌肉松弛劑以促進(jìn)受傷肌肉恢復(fù)。祝早日康復(fù)！

你好，考慮還是肌肉拉傷引起的癥狀，需要遵醫(yī)囑服用藥物芬必得膠囊和氯唑沙宗片。流質(zhì)易消化飲食和遵醫(yī)囑局部使用云南白藥有幫助。不需要擔(dān)心。