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孕早期適宜食用的水果及飲食注意事項(xiàng)？

2017-01-27 16:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕早期適宜食用的水果及飲食注意事項(xiàng)？

回答1
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劉軍秀主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

孕婦剛懷孕初期，適合吃多種水果，飲食也有不少注意事項(xiàng)。水果可選蘋果、香蕉、橙子等，飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、衛(wèi)生安全等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.水果選擇：蘋果富含維生素和礦物質(zhì)；香蕉可緩解便秘；橙子富含維生素C，增強(qiáng)免疫力。
2.飲食均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、蛋類。
3.補(bǔ)充葉酸：多吃綠葉蔬菜、豆類等富含葉酸的食物。
4.避免油膩：少吃油炸食品，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
5.控制糖分：避免高糖水果和甜品，預(yù)防妊娠糖尿病。
6.注意衛(wèi)生：食物要新鮮、干凈，防止食物中毒。
總之，孕早期飲食要精心選擇，保障孕婦和胎兒的健康。
2018-08-13 09:53

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回答2
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李增沛主治醫(yī)師

南陽市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

五官科

你好，在懷孕初期的飲食上是需要多注意的，不要吃辛辣刺激的食物，水果的話可以吃蘋果橙子之類，
2017-01-27 16:45

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