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三歲寶寶調節(jié)腸胃，可以從飲食調整、生活習慣、腹部按摩、補充益生菌、適當運動等方面入手。 1. 飲食調整：保持飲食均衡，多吃蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，增加膳食纖維攝入，少吃油膩、辛辣、生冷食物。 2. 生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，養(yǎng)成良好的排便習慣。 3. 腹部按摩：家長可在寶寶腹部順時針輕輕按摩，每次 5-10 分鐘，促進腸胃蠕動。 4. 補充益生菌：如雙歧桿菌四聯活菌片、枯草桿菌二聯活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等，有助于調節(jié)腸道菌群平衡。但需注意遵醫(yī)囑。 5. 適當運動：鼓勵寶寶多進行戶外活動，如散步、玩耍等，增強體質，促進消化。 寶寶腸胃調節(jié)需要家長耐心和細心，綜合運用多種方法。如果寶寶腸胃問題持續(xù)不改善或加重，應及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。

建議咨詢下醫(yī)生，，，，，，，，，，，

你好，如果3個寶寶，腸胃不太好，你最好是給寶寶吃點藥調理一下可能會比較好一點