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妊娠紋是孕期常見的皮膚問題，受多種因素影響，包括遺傳、體重增長、激素變化、皮膚彈性和胎兒大小等。若情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.合理控制體重：孕期要注意飲食均衡，避免體重增長過快，每月體重增加不宜超過2公斤。
2.增強(qiáng)皮膚彈性：多吃富含維生素C和E的食物，如柑橘、獼猴桃、堅(jiān)果等。
3.適度運(yùn)動：如孕婦瑜伽、散步等，可增強(qiáng)皮膚和肌肉的彈性。
4.使用護(hù)膚品：選擇含有橄欖油、可可脂等成分的護(hù)膚品，涂抹在腹部、大腿等易長紋的部位。
5.注意保濕：保持皮膚濕潤，有助于減少皮膚干燥引起的拉伸。
預(yù)防妊娠紋需要孕媽從多個方面入手，持之以恒。若出現(xiàn)妊娠紋，也不必過于焦慮，產(chǎn)后可采取相應(yīng)措施改善。

我當(dāng)時懷孕時完全沒有長妊娠紋，個人覺得從孕三個月開始每天都涂抹孕婦專用的防妊娠紋的產(chǎn)品還是很有效的，孕晚期最好還要每天早晚涂抹兩次，另外在孕期控制好體重，不要暴飲暴食也是很重要的。

很多媽媽都會長，防止的話，可以涂橄欖油或者山茶油，山茶油比橄欖油效果好，不過山茶油買到野生的比較難。我生了兩胎都是吃的山茶油，婆婆農(nóng)家自己榨的油

可以用橄欖油呀，如袋鼠媽媽這家的就不錯，我孕期和我姐妹都是用他家的橄欖油和護(hù)膚品挺不錯的。

我孕期也長了，不過我建議寶媽孕期可以試試袋鼠媽媽這家的橄欖油，淡化妊娠紋的效果不錯的。