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您好，身材走形確實(shí)會(huì)影響自己的自信心更或者引起家庭矛盾，所以要下定決心要把身材變好，相信自己，別人生完小孩子的身材可以回到孕前，您也是可以做到的。
首先呢要定下目標(biāo)，把體重減下來(lái)，
第一周要減多少，
第二周要減多少，進(jìn)食方面盡量少吃糖類(lèi)食物，比如米飯，面粉，湯，高脂肪的食物更加要遠(yuǎn)離，其二，要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，跑步或者做做瑜伽，多跟周?chē)呐笥蚜牧男牡茫∪〗?jīng)。

到生完寶寶以后身體走形了，是可以調(diào)理的呀！三個(gè)月左右，可以在家里做鄭多燕的減肥操或者瑜伽操。你也可以選擇飲食上面注意少吃多餐，注意多吃一些易消化的。

這個(gè)時(shí)候要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，還有就是要多注意休息，產(chǎn)后要注意飲食清淡，多吃水果蔬菜，還可以做一些瘦身的瑜伽，或者是多做運(yùn)動(dòng)。

生了寶寶以后半年左右應(yīng)該鍛煉身體了，跳鄭多燕的減肥操或者做瑜伽，或者游泳都是很好的方式，別太擔(dān)心，總有一個(gè)過(guò)程恢復(fù)。

你好，一般有少數(shù)人生完寶寶身材會(huì)走樣的，出了月子平時(shí)飲食要清淡些，但是要注意營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

生完寶寶之后，身材一般都會(huì)走形，這種情況你可以多運(yùn)動(dòng)，然后要有自信，不能悲觀(guān)。