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臨近分娩，寶媽要注意身體變化、飲食營(yíng)養(yǎng)、心理調(diào)適、產(chǎn)前檢查、準(zhǔn)備待產(chǎn)包等。 1.身體變化：密切關(guān)注胎動(dòng)情況，若胎動(dòng)異常頻繁或減少，需及時(shí)就醫(yī)。注意有無(wú)見(jiàn)紅、破水、規(guī)律宮縮等臨產(chǎn)征兆。 2.飲食營(yíng)養(yǎng)：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜和水果?？刂铺欠趾望}分的攝入，避免體重增長(zhǎng)過(guò)快。 3.心理調(diào)適：可能會(huì)感到緊張和焦慮，要學(xué)會(huì)放松，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解。家人也要給予關(guān)心和支持。 4.產(chǎn)前檢查：按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和胎位情況。臨近預(yù)產(chǎn)期，產(chǎn)檢頻率可能會(huì)增加。 5.準(zhǔn)備待產(chǎn)包：包括產(chǎn)婦的證件、衣物、衛(wèi)生用品，以及寶寶的衣物、尿布、奶瓶等。 總之，臨近分娩，寶媽要保持良好的心態(tài)，做好充分準(zhǔn)備，迎接寶寶的到來(lái)。如有任何異常，及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。