什么運(yùn)動(dòng)有助于陰道緊縮呢？——濟(jì)寧
2016-12-23 13:41
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女性在生產(chǎn)或者其他因素后陰道慢慢失去彈性，失去了性生活時(shí)的快感，影響夫妻之間的生活質(zhì)量。什么運(yùn)動(dòng)有助于陰道緊縮呢？
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回答1
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其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)，比如學(xué)走模特步就是其中一項(xiàng)。提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
2016-12-23 15:41
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回答2
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屏住小便：在小便的過程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2016-12-23 15:41
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