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懷孕后沒胃口、想吐、肚子脹,如何緩解?

沒胃口吃飯想吐肚子脹,可是懷孕了還是要吃些東西,那要怎么緩解一下?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    懷孕后出現(xiàn)沒胃口、想吐、肚子脹的情況較為常見,可能與激素變化、飲食習慣、心理因素、胃腸道蠕動減慢、子宮增大壓迫等有關(guān)。 1. 激素變化:懷孕后體內(nèi)激素水平改變,如孕激素和人絨毛膜促性腺激素升高,會影響胃腸道功能。這是孕期的正常生理變化,通常隨著孕周增加會逐漸緩解。 2. 飲食習慣:飲食不規(guī)律、暴飲暴食或偏好油膩、辛辣食物等,都可能加重胃腸道負擔。建議少食多餐,選擇清淡、易消化的食物,如米粥、面條、蔬菜等。 3. 心理因素:孕期緊張、焦慮等不良情緒可能影響食欲和消化。保持心情舒暢,通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 4. 胃腸道蠕動減慢:懷孕后運動量減少,胃腸道蠕動變慢。適當增加運動量,如散步、孕婦瑜伽等,但要避免劇烈運動。 5. 子宮增大壓迫:隨著子宮增大,壓迫胃腸道,導致消化不暢??刹扇“肱P位或左側(cè)臥位休息,減輕壓迫。 總之,孕婦出現(xiàn)上述癥狀不必過于緊張,通過調(diào)整飲食、生活習慣和心態(tài)等,多數(shù)能夠得到緩解。若癥狀嚴重,影響正常生活,應及時就醫(yī)。

    2024-10-17 23:10
就醫(yī)問藥

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什么是口吃?   口吃多發(fā)生于兒童,50%的口吃患者于5歲前發(fā)病,而1~3歲的小兒在情緒緊張時出現(xiàn)一時性的口吃是比較多見的。一般隨著年齡的增長逐漸改善或消失,少數(shù)可持續(xù)至成年??诔曰颊呒易灏l(fā)病率可達36%~55%。 查看全文»

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