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18 個月的寶寶飲食逐漸向成人過渡，食譜應(yīng)豐富多樣，包含主食、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果、奶類等。要注意食物的質(zhì)地、營養(yǎng)均衡、口味清淡、易消化，避免辛辣、油膩和刺激性食物。 1. 主食：可以選擇軟米飯、面條、餛飩等，以提供碳水化合物和能量。 2. 蛋白質(zhì)：如雞蛋、魚肉、雞肉、豆腐等，有助于寶寶生長發(fā)育。 3. 蔬菜：胡蘿卜、西蘭花、菠菜等，富含維生素和膳食纖維。 4. 水果：蘋果、香蕉、橙子等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 5. 奶類：每天保證 350-500 毫升的配方奶或牛奶。 6. 加餐：可以準(zhǔn)備一些酸奶、小餅干等，但要控制量。 總之，為 18 個月寶寶安排食譜時，要根據(jù)寶寶的口味和消化能力進(jìn)行調(diào)整，保證營養(yǎng)均衡，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。

這個時候?qū)殞毧梢猿缘氖澄锿Χ嗟牧?，牛奶蒸蛋，肉泥，肝泥，果汁，面條，骨頭粥等！