產(chǎn)后乳房下垂怎樣預(yù)防？有沒有什么有用的運(yùn)動操做了會有效果啊？
怎樣預(yù)防？有沒有什么有用的運(yùn)動操做了會有效果??？
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回答1
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袁中旭 主治醫(yī)師
安徽省第二人民醫(yī)院
三級甲等
外科
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你好，產(chǎn)后乳房下垂，這情況建議最好加強(qiáng)鍛煉，可以做擴(kuò)胸運(yùn)動等，這可以防止乳房下垂的，同時(shí)建議佩戴合適的文胸等，這可以防止下垂的，另外建議配合按摩，飲食調(diào)理等，這都可以改善，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪、動物筋蹄、海參等，能夠讓胸部變得堅(jiān)挺有彈性，最好加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)建議注意喂奶姿勢等。
2018-06-26 07:19
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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正確、健康的產(chǎn)后乳房恢復(fù)方法，能有效的防止乳房下垂1、堅(jiān)持帶胸罩，支撐和扶托乳房，乳房血液循環(huán)通暢，使乳房豐滿、挺拔。2、按摩乳房，促進(jìn)乳房血液循環(huán)，有利于雌激素的分泌。3、沖洗乳房，用蓮蓬頭沖乳房，刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。4、正確喂奶，兩個乳房要交替喂奶，保持兩側(cè)乳房大小對稱。
2016-12-03 07:10
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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平時(shí)要多做胸部運(yùn)動。仰臥床面，身體和退伸直，慢呼吸，收縮腹肌，背部緊壓地面，保持一會放松，重復(fù)５～１０次。
2016-12-03 07:17
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好母乳喂養(yǎng)的寶媽多多少少都是有一些這樣子的現(xiàn)象。然后平時(shí)的話可以多吃一些豬蹄也可以自己進(jìn)行按摩
2016-12-03 07:23
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回答5
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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平時(shí)多吃些蛋白質(zhì)多的食物，保持好的生活習(xí)慣，多多運(yùn)動，我是配合著波麗妮雅霜，每天按摩著胸大了的
2016-12-03 07:30
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回答6
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，如果你想預(yù)防那個產(chǎn)后，那個乳房下垂，那么你就不要給孩子母乳，然后就不用擔(dān)心這個了
2016-12-03 07:37
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