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坐月子期間常見(jiàn)問(wèn)題有飲食不當(dāng)、休息不足、情緒波動(dòng)、衛(wèi)生不佳、過(guò)早勞動(dòng)等。 1.飲食不當(dāng)：產(chǎn)后身體虛弱，需要營(yíng)養(yǎng)均衡。但有的新媽媽過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，導(dǎo)致肥胖或消化不良；也有的飲食過(guò)于單一，營(yíng)養(yǎng)缺乏。應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、蔬菜和水果。 2.休息不足：照顧寶寶常導(dǎo)致新媽媽睡眠不足，影響身體恢復(fù)。應(yīng)保證每天足夠的睡眠時(shí)間，寶寶休息時(shí)新媽媽也要抓緊休息。 3.情緒波動(dòng)：產(chǎn)后激素變化易引發(fā)情緒問(wèn)題，如抑郁、焦慮。家人要多關(guān)心，新媽媽自身也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。 4.衛(wèi)生不佳：部分新媽媽害怕受涼不敢洗頭洗澡，容易滋生細(xì)菌。其實(shí)可以適當(dāng)清潔，保持身體衛(wèi)生。 5.過(guò)早勞動(dòng)：過(guò)早從事重體力勞動(dòng)，可能導(dǎo)致子宮脫垂等問(wèn)題。應(yīng)注意休息，避免勞累。 總之，坐月子期間新媽媽要注意各方面的問(wèn)題，科學(xué)調(diào)養(yǎng)，才能更好地恢復(fù)身體。

在夏天坐月子，的確讓人心煩。但是寶寶已經(jīng)生出來(lái)，總不能再塞回去吧。別急，夏天有夏天的竅門(mén)，學(xué)會(huì)了，讓你的炎夏月子照樣舒舒服服，快快樂(lè)樂(lè)！

你好，坐月子期間玩玩，可能會(huì)落下月子病的，所以最好還是躺著，適當(dāng)?shù)钠饋?lái)活動(dòng)一下身體，曬曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣。

坐月子期間，最主要的還是要多注意休息，有些不注意的話，就很容易落下月子病的，千萬(wàn)不能碰到冷水

1.過(guò)早大量喝湯2.喝濃湯3.喝紅糖水太久4.剖腹產(chǎn)術(shù)前吃高級(jí)補(bǔ)品5.剖腹產(chǎn)術(shù)后吃脹氣食物6.月子里飲用茶水7.乳母吃巧克力　8.剛生完孩子就節(jié)食減肥　9.吃硬、咸、生冷食物10.產(chǎn)后服用鹿茸