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預防妊娠紋應盡早開始，通常從孕期開始，可通過控制體重增長、保持皮膚滋潤、適度運動、均衡飲食、使用托腹帶等方式。 1. 控制體重增長：孕期體重增長應保持在合理范圍內(nèi)，每月不宜超過 2 千克。這能減輕皮膚的拉伸程度，降低妊娠紋出現(xiàn)的風險。 2. 保持皮膚滋潤：使用富含維生素 E 和橄欖油等成分的護膚品，如凡士林、百雀羚甘油一號等，每天涂抹腹部、臀部、大腿等易長紋部位。 3. 適度運動：如孕婦瑜伽、散步等，增強皮膚彈性和肌肉力量。 4. 均衡飲食：多攝入富含蛋白質、維生素 C 和膠原蛋白的食物，如雞蛋、橙子、豬蹄等。 5. 使用托腹帶：減輕腹部的下墜感和皮膚的牽拉。 總之，預防妊娠紋需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，孕婦要保持良好的心態(tài)，不必過于焦慮妊娠紋的問題。

你好，從懷孕開始，就需要預防妊辰紋的生成，多吃含水分的水果和蔬菜，適當?shù)耐磕ㄩ蠙煊汀６喑院z原蛋白的食物。也要控制自己的體重，不要讓胎兒過度的肥胖。

可以孕中期的時候在肚皮上抹些橄欖油的，按摩直至吸收的，有預防和緩解妊娠紋的作用的，不過這種方法就是個輔助作用的，也是有可能會長妊娠紋的。

預防妊娠紋的話最好是建議從孕中期開始的,一般從四個月左右就建議用橄欖油涂抹一些的,這樣也是很有效的預防妊娠紋的情況

等你的肚皮覺得撐得慌的時候，就要開始長妊娠紋了，不過我建議你現(xiàn)在就開始預防，要不等長出來了，就不好恢復了我就是一開始沒在意，結果現(xiàn)在肚臍附近都長出來了,你百度搜索下妊娠紋專題,建議去看看，多多學習這方面的知識。