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如果長(zhǎng)期便秘，應(yīng)該注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃上火的東西，特別是不要吃辣椒之類的，這個(gè)容易加重便秘的癥狀，平時(shí)應(yīng)該注意多吃水果和蔬菜，多喝水，特別是應(yīng)該多吃點(diǎn)草莓獼猴桃，芹菜，菠菜，這些粗纖維的水果和蔬菜，改善便秘的癥狀。具體情況請(qǐng)遵醫(yī)囑，祝您健康。

您好，長(zhǎng)期便秘常規(guī)的瀉藥治療不可取，對(duì)身體會(huì)有害的，還會(huì)形成依賴，飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調(diào)理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來(lái)調(diào)理腸道功能，能夠增強(qiáng)腸動(dòng)力和腸蠕動(dòng)的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)腸壁的收縮運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，去除便秘和養(yǎng)護(hù)腸道。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產(chǎn)生，并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排出體內(nèi)有害物質(zhì)，有助于凈化血液、提高免疫力。

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親，柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，還可以吃點(diǎn)火龍果，香蕉，喝點(diǎn)蜂蜜水，平時(shí)少吃辛辣刺激性食物可食用三孩低聚果糖來(lái)調(diào)理腸道功能三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分滿足了孕產(chǎn)婦的特殊需求。我當(dāng)初就是這樣的，你可以試一下，多吃一點(diǎn)水果，保持心情暢通，多喝水，保證睡眠充足！

便秘是會(huì)對(duì)胎兒有影響的，你可以嘗試喝一些三孩低聚果糖來(lái)調(diào)理腸道。對(duì)便秘挺管用的。另外最好不要挑食，多吃一些水果。保證身體微量元素的充足！

多喝水可以緩解的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果比較好的，忌辛辣刺激的食物，飲食要清淡一點(diǎn)。可以喝點(diǎn)蜂蜜水吧。多動(dòng)動(dòng)，也會(huì)加快腸胃蠕動(dòng)的哦。