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您好，根據(jù)您描述的情況分析，你現(xiàn)在懷孕期間的話，應(yīng)該要注意，飲食方面不要吃辛辣生冷刺激性的食物，要多吃容易消化的食物，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)在應(yīng)該注意要補(bǔ)充葉酸的，在懷孕的前三個(gè)月，是不要同房的，在這個(gè)時(shí)候同房的話，是比較容易導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)的，現(xiàn)在應(yīng)該要注意休息，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，

吃得清淡些，要是想吐，可以在菜中多加點(diǎn)生姜，要是吐得歷害可以吃點(diǎn)中藥調(diào)一下。吃肉和牛奶要小心點(diǎn)，現(xiàn)在的肉和牛奶問(wèn)題比較多，要是吃得慣豆?jié){，最好喝點(diǎn)豆?jié){，最好去大的超市買(mǎi)。不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，可以多吃點(diǎn)堅(jiān)果。每天安排點(diǎn)時(shí)間去散步，每晚最好22點(diǎn)之前就睡。

孕期是不能隨便補(bǔ)的哦，有需要的可以去醫(yī)院檢查看看。多吃魚(yú)蝦，蛋類(lèi)等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，少吃多餐，少油膩，飲食要清淡，不要吃螃蟹、桂圓、薏米、山楂、蘆薈、甲魚(yú)、重辣，還有香料，均衡營(yíng)養(yǎng)就好了。前三個(gè)月必須吃葉酸，防止胎兒畸形。

孕期是不能隨便補(bǔ)的哦，有需要的可以去醫(yī)院檢查看看。多吃魚(yú)蝦，蛋類(lèi)等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，少吃多餐，少油膩不要吃螃蟹、薏米、山楂、蘆薈、甲魚(yú)、重辣，還有香料，均衡營(yíng)養(yǎng)就好了。前三個(gè)月必須吃葉酸，防止胎兒畸形。

不要吃過(guò)涼和熱性的食物，涼性的像西瓜，熱性的像桂圓，荔枝，紅糖，多吃新鮮水果和蔬菜，吃點(diǎn)葉酸，前三個(gè)月多吃點(diǎn)核桃，幫助寶寶智力發(fā)育。

親愛(ài)的你好，懷孕1到3個(gè)月，飲食方面要清淡，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣，刺激上火生冷的食物，還要補(bǔ)充葉酸片，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。