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懷孕時長期緊張，可能影響孕婦自身健康和胎兒發(fā)育，需引起重視。如有嚴重不適，應及時就醫(yī)。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.對孕婦身體的影響：可能導致失眠、頭痛、血壓波動，增加患妊娠期高血壓的風險。
2.對孕婦心理的影響：易出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒，影響生活質量。
3.對胎兒的影響：可能影響胎兒營養(yǎng)供應，干擾胎兒正常生長發(fā)育，甚至增加早產(chǎn)、低體重兒的概率。
4.對分娩的影響：易導致宮縮乏力，延長產(chǎn)程，增加分娩難度和風險。
5.對產(chǎn)后的影響：增加產(chǎn)后抑郁的發(fā)生幾率，不利于產(chǎn)后身體恢復。
孕婦應盡量保持良好的心態(tài)，可通過適當運動、與人交流等方式緩解緊張。若緊張情緒難以緩解，務必尋求專業(yè)幫助。

孕婦長期處于緊張狀態(tài)，可以引起早期妊娠劇吐，使得胎兒營養(yǎng)供給不足母體身體儲備能力下降，緊張也可以通過神經(jīng)內分泌調節(jié)使得孕期激素水平波動，引起流產(chǎn)等等不利影響。如果長期煩躁，情緒低落，建議你應該注意心理調整，同時可以服用小劑量抗焦慮藥物地西泮，會對你有所幫助。

孕期情緒波動比較大，也是正常的，可以找點事情做的，多做點有意義的事情?？纯磿鲎鎏ソ?。省的胡思亂想了。也可以多出去走動，散散心，也可以幫助順產(chǎn)的哦。

沒事的，正常的孕期反應的，我當時也是這樣的，可以多聽舒緩歡快音樂，保持好心情，不要想太多，不要太緊張就行的了，寶寶就會健康發(fā)育的了。

沒事的時候可以聽聽舒緩的音樂放松心情也可以多參加一些和活動適當出去走走，轉移注意力或者看看電視也可以不要處于緊張狀態(tài)對寶寶不好的。