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預(yù)防妊娠期糖尿病可從飲食、運(yùn)動(dòng)、檢查等方面著手，包括控制糖分?jǐn)z入、增加蛋白質(zhì)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：減少高糖高脂食物，如蛋糕、油炸食品，增加蔬果攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、散步。
3.蛋白質(zhì)：適量食用魚(yú)肉、雞蛋、牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
4.控制主食：少吃精米白面，多吃粗糧。
5.定期檢查：進(jìn)行葡萄糖耐量試驗(yàn)等監(jiān)測(cè)血糖。
做好多方面預(yù)防，有助于降低妊娠期糖尿病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

我懷孕的時(shí)候也是老是手腳發(fā)麻，去正規(guī)醫(yī)院檢查了一下說(shuō)是貧血，缺鈣，，一般到懷孕后期大部分孕婦都會(huì)貧血，建議您多注意飲食，適當(dāng)?shù)结t(yī)院買(mǎi)點(diǎn)鈣片，孕婦到后期自己吃的東西大部分都會(huì)給予孩子，自己會(huì)貧血，缺鈣。

考慮是有局部的氣血脈絡(luò)不通暢引起的，不是缺鈣的。應(yīng)該堅(jiān)持睡覺(jué)前使用熱水泡腳的，并按摩腳部，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持不能改善，可以服用天麻膠囊的，愿早日康復(fù)。

身體虛弱的表現(xiàn)，要多注意休息，均衡飲食，葷素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)鈣食物來(lái)好好地調(diào)理一下身體的了。

睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況，是因?yàn)槿扁}引起的結(jié)果懷孕初期很容易缺鈣，是因?yàn)樘喊l(fā)育吸收，要攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)。

你好，懷孕期間手腳發(fā)麻的話建議還是去驗(yàn)血檢查一下會(huì)比較好看是否貧血，懷孕期間對(duì)鈣的需求是很大的