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孕 30 周貧血可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充鐵劑、服用維生素、食用中藥食療、保證良好作息等方式改善。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。這些食物中的鐵容易被人體吸收利用。 2.補(bǔ)充鐵劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等鐵劑。 3.服用維生素：適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收，如橙子、草莓、獼猴桃等水果。 4.中藥食療：如用紅棗、桂圓、枸杞等煲湯，有一定的輔助補(bǔ)血作用。 5.保證良好作息：充足的睡眠有助于身體機(jī)能的恢復(fù)，對改善貧血也有幫助。 孕婦貧血需要引起重視，通過上述多種方法綜合調(diào)理，同時(shí)定期產(chǎn)檢，監(jiān)測血常規(guī)，以了解貧血的改善情況。若貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

可以服用保靈營養(yǎng)液，補(bǔ)血效果相當(dāng)好，也可以去醫(yī)院打營養(yǎng)素，嚴(yán)重的話食補(bǔ)太慢了，

你好萍姐比較嚴(yán)重的情況下最好選擇藥補(bǔ)，貧血輕微可以多吃，紅豆黑木耳，動(dòng)物肝臟。

貧血可以吃點(diǎn)紅棗，豬肝，菠菜，蛋黃，食補(bǔ)為主，嚴(yán)重的話可以去醫(yī)院開點(diǎn)補(bǔ)鐵的

貧血，最好還是食補(bǔ)的，可以多吃紅棗，豬肝，瘦肉來補(bǔ)充一下的，均衡飲食，葷素搭配的，好好休息的了。