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病情分析： 你好，男性是需要多吃肉類,肉類都是酸性食物,這樣可以提升精子的活力。 指導(dǎo)意見： 建議密切觀察，如果不放心，最好到醫(yī)院進(jìn)一步檢查看看，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療。

精子質(zhì)量差考慮與附睪炎，精囊炎或前列腺炎有關(guān)系的，建議進(jìn)一步檢查精液常規(guī)和做生殖系統(tǒng)B超檢查。改善精子質(zhì)量可以口服育之緣口嚼片來補(bǔ)充精子保健所需的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)來提高精子質(zhì)量和縮短精子液化時(shí)間，增強(qiáng)免疫力。平時(shí)多飲水，禁忌辛辣和激發(fā)性食物，戒煙酒，注意個(gè)人衛(wèi)生，節(jié)制性生活。提高男性免疫力，配合蛋白鋅、蛋白硒元素可提高男性精子的質(zhì)量和精子活性，縮短精子液化時(shí)間。日常生活中也需要注意，戒煙戒酒，不要熬夜，需多運(yùn)動(dòng)、無久坐。

進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。2、補(bǔ)充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被毀壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。3、增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃