月經(jīng)期間血量多且痛經(jīng)怕冷，宮寒飲食注意啥？
2016-10-18 10:37
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你好，醫(yī)生，我月經(jīng)期間血量很多，每次來月經(jīng)的時候都疼的厲害，經(jīng)常害怕冷，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是宮寒，我想問一下，宮寒在飲食上要注意些什么呢？
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你好，宮寒的人平時會有怕冷，手腳冰涼的情況，所以要多吃高能量的食物來暖身，例如大棗、花生、龍眼、核桃。飯前喝一小碗熱湯，例如鯽魚湯，酸辣湯，飯前一碗熱湯可以慢慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。
2016-10-18 12:37
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回答2
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你好，宮寒可以多吃點溫補的食品，譬如桂圓、大棗、紅糖、姜、羊肉、辣椒、牛奶、紅肉、紅茶等，平時盡量多喝點紅糖姜茶水會有想不到的效果。
2024-10-16 02:45
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