人流后多久能恢復(fù)跑步鍛煉
你好，我一向都有早晨起來跑步的習(xí)慣，最近因為剛做人流也不敢跑，因為跑習(xí)慣突然不跑感覺很空虛，想繼續(xù)鍛煉下去，不知道人流后多久可以跑步，謝謝。
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回答1
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蔡璠 副主任醫(yī)師
寧波白癜風(fēng)醫(yī)院
白癜風(fēng)
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人流后身體需要一段時間恢復(fù)，才能重新開始跑步鍛煉。這取決于多個因素，如個人身體狀況、手術(shù)情況、術(shù)后護(hù)理、營養(yǎng)補(bǔ)充和休息時長等。 1.個人身體狀況：若術(shù)前身體強(qiáng)健，術(shù)后恢復(fù)可能較快；反之則較慢。 2.手術(shù)情況：手術(shù)順利，創(chuàng)傷小，恢復(fù)時間相對短。 3.術(shù)后護(hù)理：保持外陰清潔，避免感染，有助于身體恢復(fù)。 4.營養(yǎng)補(bǔ)充：均衡飲食，攝入足夠蛋白質(zhì)、維生素等，能促進(jìn)恢復(fù)。 5.休息時長：充分休息，一般建議至少休息 2 周，身體較好者也至少 1 周。 總之，人流后不要急于跑步鍛煉，要根據(jù)自身恢復(fù)情況逐步增加運動量。在身體未完全恢復(fù)前，應(yīng)以休息為主。待身體狀況良好，經(jīng)醫(yī)生評估同意后，再恢復(fù)跑步等運動。
2016-10-17 16:03
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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最好是不要,一般來說是一個月以后,也有說法是流產(chǎn)后第一次月經(jīng)來了以后可以做這些運動的.身體是自己的,要好好愛惜,特別是以后如果還要寶寶的話,就更加要注意了,不要因小失大了
2016-10-17 16:03
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回答3
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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人流后也不要久坐不動，這樣對身體也不體好。人流后注意休息，并不等于完全休息。人流后一個星期左右也要開始適當(dāng)散步，做做保健操等等一些輕微的運動，時間不超過半小時。這樣有助于增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)身體的早日康復(fù)。
2024-10-15 12:27
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