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得了多囊卵巢綜合征，不必過于驚慌。可從生活方式調(diào)整、藥物治療、定期復(fù)查、心理調(diào)節(jié)及預(yù)防并發(fā)癥等方面著手應(yīng)對，包括控制體重、合理用藥、保持良好心態(tài)、監(jiān)測病情和預(yù)防遠(yuǎn)期健康問題等。 1.生活方式調(diào)整：控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。同時(shí)，適量運(yùn)動，如每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，有助于改善胰島素抵抗，減輕體重。 2.藥物治療：常用藥物有口服短效避孕藥，如炔雌醇環(huán)丙孕酮片，可調(diào)整月經(jīng)周期；二甲雙胍，能改善胰島素抵抗；來曲唑等促排卵藥物，用于有生育需求者促排卵。但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。 3.定期復(fù)查：定期進(jìn)行性激素六項(xiàng)、B 超等檢查，了解病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 4.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 5.預(yù)防并發(fā)癥：多囊卵巢綜合征患者患糖尿病、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，要注意監(jiān)測血糖、血壓、血脂等指標(biāo)。 總之，多囊卵巢綜合征是一種需要長期管理的疾病，患者應(yīng)積極配合治療，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以提高生活質(zhì)量。