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自然流產(chǎn)后坐月子吃什么有助于恢復？

2016-10-12 11:18 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

我跟我老公一直就想要個孩子，可是好不容易懷上一個孩子，沒多久就自然流產(chǎn)了。別提心里是什么滋味了，那種感覺啊，真的是形容不出來了。這段時間在家做月子，什么也得不到吃，自然流產(chǎn)吃什么好啊？

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自然流產(chǎn)后的女性身體較為虛弱，需要通過合理飲食來促進恢復。飲食應注重營養(yǎng)均衡、易消化，包括富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，如肉類、蛋類、蔬菜水果等。 1.蛋白質(zhì)豐富的食物：如雞肉、魚肉、瘦牛肉、雞蛋、牛奶等，能幫助修復身體組織，增強免疫力。 2.富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、蘋果、香蕉、菠菜、西蘭花等，提供維生素 C、維生素 E 等，促進新陳代謝。 3.含鐵豐富的食物：像豬肝、豬血、紅棗等，有助于補充流產(chǎn)時流失的血液。 4.易消化的主食：如米粥、面條等，減輕腸胃負擔。 5.湯類食物：如雞湯、魚湯，營養(yǎng)豐富且易于吸收。自然流產(chǎn)后的飲食調(diào)理很重要，但也要注意適量，避免過度進補。同時要保持良好的心態(tài)，多休息，促進身體盡快恢復。
2016-10-12 13:18
回答2
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人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2016-10-12 13:18

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還有你現(xiàn)在最好避孕三到六個月的，那時子宮內(nèi)膜還有卵巢才能完全恢復正常。同時你在這以后還要檢查是什么原因引起你的流產(chǎn)的，最好做一個全面的檢查，男女雙方都要檢查的，只有找到這次流產(chǎn)的原因，然后再有針對性的治療，那才可以保證以后不出現(xiàn)這種情況。
2024-10-15 21:47

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什么是自然流產(chǎn)? 　　妊娠28周前、胎兒體重不足1000g而終止者，稱為流產(chǎn)。妊娠12周前終止者，稱為早期流產(chǎn);妊娠12周至不足28周終止者，稱為晚期流產(chǎn)。流產(chǎn)分為自然流產(chǎn)和人工流產(chǎn)。自然流產(chǎn)占妊娠總數(shù)的10%~15%，其中早期流產(chǎn)占80%以上。查看全文»

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