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精子異常需要注意多方面，包括生活習(xí)慣、飲食、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)和心理等。 1.生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間久坐、熬夜，減少吸煙和飲酒。久坐會(huì)影響陰囊散熱，不利于精子生成；熬夜擾亂生物鐘，影響激素分泌；煙酒中的有害物質(zhì)會(huì)損害精子質(zhì)量。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含維生素 E、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如堅(jiān)果、海鮮、蔬菜等。避免過(guò)多食用辛辣、油膩和高糖食物。 3.環(huán)境：遠(yuǎn)離高溫、輻射、化學(xué)毒物等有害環(huán)境。高溫會(huì)影響睪丸生精功能，輻射和化學(xué)毒物可能導(dǎo)致精子畸形。 4.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于提高精子活力。 5.心理：保持良好心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張，因?yàn)椴涣记榫w可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響精子質(zhì)量。 6.定期檢查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行精液常規(guī)檢查，了解精子質(zhì)量變化。 總之，精子異?；颊咭獜亩鄠€(gè)方面注意，養(yǎng)成良好的生活方式，積極配合醫(yī)生治療，以提高精子質(zhì)量，增加受孕機(jī)會(huì)。

采取精液時(shí)，可用軟皂或石蠟油做男性生殖器按摩，將標(biāo)本收集在無(wú)菌的試管中;也可用鐴夃套(沖洗干凈，不含殺精子藥物)或采用悻茭中斷法收集精液，但這樣收集的量往往不多。 檢查精液前有哪些要注意的?有以下幾點(diǎn)： 1、禁欲3-5天。 為了保證檢查結(jié)果的準(zhǔn)確，應(yīng)該禁欲3-5天，不應(yīng)多于7天。 2、不能吃抗生素藥物。 做精液常規(guī)檢查前，不要吃含有抗生素類等藥物，避免掩蓋住病人的病情。