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常見且較為理想的節(jié)育方式主要有節(jié)育環(huán)、避孕套、避孕藥、輸卵管結(jié)扎、輸精管結(jié)扎等。 1.節(jié)育環(huán)：通過在子宮內(nèi)放置異物，阻止受精卵著床，具有長效、可逆的特點。但可能引起月經(jīng)異常、下腹疼痛等不良反應。 2.避孕套：能有效阻止精子進入陰道，同時預防性傳播疾病，使用方便且無明顯副作用。 3.避孕藥：分為長效、短效和緊急避孕藥。長效和短效避孕藥需按時服用，能調(diào)節(jié)激素水平，但可能有惡心、頭暈等不適。緊急避孕藥僅用于緊急情況，副作用相對較大。 4.輸卵管結(jié)扎：適用于無生育需求的女性，通過阻斷輸卵管達到永久避孕，但手術(shù)有一定創(chuàng)傷。 5.輸精管結(jié)扎：適用于男性，手術(shù)相對簡單，創(chuàng)傷較小，但為不可逆的避孕方式。 選擇節(jié)育方式應根據(jù)個人的身體狀況、生育需求、生活習慣等綜合考慮，并在醫(yī)生的指導下做出合適的選擇。