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首先,蛋白質(zhì)是頭發(fā)的助長(zhǎng)劑.優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類,肉類,蛋類,豆制品,牛奶等.最后需要補(bǔ)沖血微量元素如鈣、鐵、鋅等.,飲食營(yíng)養(yǎng)要全面,適當(dāng)多吃些硬殼類食物,適當(dāng)吃些黑芝麻.

15 歲青春期脫發(fā)可能由多種原因引起，如頻繁燙染頭發(fā)、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大、遺傳因素等。治療方法包括改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、使用藥物等。 1.頻繁燙染頭發(fā)：燙染劑中的化學(xué)物質(zhì)可能損傷毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)減少燙染次數(shù)，避免對(duì)頭發(fā)過(guò)度傷害。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)健康。要保持均衡飲食，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如新鮮蔬菜、水果、肉類、蛋類等。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：青春期體內(nèi)激素水平變化可能導(dǎo)致脫發(fā)。需要規(guī)律作息，保證充足睡眠，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 4.精神壓力大：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮也可能引起脫發(fā)。學(xué)會(huì)放松心情，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 5.遺傳因素：若家族中有脫發(fā)史，遺傳因素可能導(dǎo)致青春期脫發(fā)。這種情況較難改變，但可通過(guò)早期干預(yù)延緩脫發(fā)進(jìn)程。 青春期脫發(fā)需要綜合調(diào)理，若脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，要避免使用刺激性的洗發(fā)水，保持頭皮清潔。

你好 脫發(fā)是由于內(nèi)分泌失調(diào),免疫力下降,營(yíng)養(yǎng)吸收不上,因?yàn)檠籂I(yíng)養(yǎng),滋潤(rùn)頭發(fā).所導(dǎo)致的掉頭發(fā)，你的情況 可以用生姜擦頭皮 口服 21金維他 繼續(xù)用養(yǎng)血生發(fā)膠囊 及調(diào)節(jié)免疫藥