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乳腺增生在女性中的發(fā)病年齡段較為廣泛，常見于青春期、生育期、圍絕經(jīng)期等。青春期乳腺發(fā)育可能引發(fā)；生育期內(nèi)分泌變化易導致；圍絕經(jīng)期激素波動也有影響。此外，長期情緒不良、不良生活習慣、遺傳因素等也可能增加患病風險。 1.青春期：此時女性身體開始發(fā)育，激素水平不穩(wěn)定，可能導致乳腺增生。 2.生育期：懷孕、哺乳等特殊生理階段，激素水平變化大，容易引發(fā)乳腺增生。 3.圍絕經(jīng)期：卵巢功能逐漸衰退，激素分泌失衡，增加乳腺增生的發(fā)病幾率。 4.長期情緒不良：如焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，可能影響內(nèi)分泌，進而誘發(fā)乳腺增生。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、高油高脂飲食等，會影響身體機能，促使乳腺增生發(fā)生。 6.遺傳因素：有家族病史的女性，患乳腺增生的可能性相對較高。 總之，女性在各個年齡段都可能出現(xiàn)乳腺增生，但通過保持良好的生活方式、情緒狀態(tài)，定期進行乳腺檢查，有助于預防和早期發(fā)現(xiàn)乳腺增生。

乳腺增生是女性最常見的胸部疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據(jù)調(diào)查約有70％～80％的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25-45歲的女性。

乳腺增生患者要保證規(guī)律的生活,調(diào)整心戀,放松心情,經(jīng)常參加體育鍛煉,但不要讓自己過于疲勞.保持胸部清潔,經(jīng)常用溫水清洗,注意胸部腫塊的變化.可以常吃海帶,桔子,桔餅,牡蠣等具有行氣散結(jié)作用的食物,避免食用生冷和辛辣激發(fā)性的食物.乳腺增生患者要保證規(guī)律的生活，調(diào)整心戀，放松心情，經(jīng)常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞。洶罩的選擇不能太小也不要過大，不要為了身材好看選擇偏小的洶罩。選剛適合的最好。