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乳腺增生早期癥狀通常包括乳房疼痛、乳房腫塊、乳頭溢液、月經(jīng)失調(diào)、情緒改變等。 1. 乳房疼痛：多為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰。疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失。 2. 乳房腫塊：腫塊可發(fā)于單側或雙側乳房內(nèi)，單個或多個，好發(fā)于乳房外上象限。腫塊形狀有片塊狀、結節(jié)狀、條索狀、顆粒狀等，邊界不明顯，質(zhì)地中等或稍硬，活動度好，與周圍組織無粘連，常有觸痛。 3. 乳頭溢液：少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液，為自發(fā)溢液，多為淡黃色或淡乳白色。 4. 月經(jīng)失調(diào)：患者可兼見月經(jīng)前后不定期，量少或色淡，可伴痛經(jīng)。 5. 情緒改變：患者常感情志不暢或心煩易怒，每遇生氣、精神緊張或勞累后加重。 總之，女性應關注乳房健康，若發(fā)現(xiàn)上述癥狀，應及時就醫(yī)檢查，以便早期診斷和治療。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于預防和緩解乳腺增生。

早期可以通過體檢發(fā)現(xiàn)，一般沒有什么異常癥狀，有的會有脹痛。建議平時要注意清淡規(guī)律飲食，禁辛辣，煎炸激發(fā)性飲食，禁酒，多喝水，多吃蔬菜水果。注意休息，不能熬夜。

乳腺增生患者要保證規(guī)律的生活，調(diào)整心戀，放松心情，經(jīng)常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞。保持胸部清潔，經(jīng)常用溫水清洗，注意胸部腫塊的變化。避免食用生冷和辛辣激發(fā)性的食物。