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乳腺增生是女性常見的乳腺良性疾病，表現(xiàn)為胸部疼痛和硬塊。其成因包括內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、精神壓力、飲食因素和遺傳因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雌激素和孕激素比例失衡，可能導(dǎo)致乳腺增生。 2.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、缺乏運(yùn)動等，影響身體機(jī)能，增加患病風(fēng)險。 3.精神壓力：工作或生活中的壓力過大，容易引發(fā)內(nèi)分泌紊亂。 4.飲食因素：過多攝入高脂肪、高熱量食物，影響激素水平。 5.遺傳因素：有家族病史者，患病幾率相對較高。 乳腺增生患者應(yīng)保持良好心態(tài)，注意生活習(xí)慣和飲食調(diào)整。如有癥狀加重，需及時就醫(yī)。

　　乳腺增生即小葉增生，臨床上所見到的乳腺囊性腺病、慢性乳腺病、慢性囊性乳腺炎、乳腺結(jié)構(gòu)不良癥、乳腺囊性增生病等都是乳腺增生病。是乳腺的常見良性病變。中年婦女多見，絕大多數(shù)小葉增生與體內(nèi)內(nèi)分泌平衡失調(diào)有關(guān)。 　　不用太擔(dān)心，生活上改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。多運(yùn)動，防止肥胖提高免疫力。

　　這種病是女性常見的疾病。一般不嚴(yán)重可以保守治療好轉(zhuǎn)。但不宜根治。一般和月經(jīng)有關(guān)系。建議先檢查一下超聲再提供一下結(jié)果。 　　乳腺增生在飲食方面注意：不宜過多進(jìn)食補(bǔ)品,要多食蔬菜和水果類,少食動物脂肪,不要隨便吃帶激發(fā)的食品