腳崴一個月仍不敢用力，怎樣能加快恢復(fù)？
醫(yī)生,你好, 前一段時間和同學(xué)玩球，不小心摔了一下，將腳脖子給扭了一下,去醫(yī)院敷了點藥,,現(xiàn)在已經(jīng)一個月了,還是不敢用力,請問醫(yī)生,腳崴了要怎么辦才能快點恢復(fù)呢?希望能盡快答復(fù).謝謝!
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回答1
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耿昱 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
腰肌勞損
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腳崴后長時間未恢復(fù)，可能與損傷程度、休息不足、康復(fù)鍛煉不當(dāng)、藥物使用及個體差異有關(guān)。要加快恢復(fù)，需綜合處理，包括適當(dāng)休息、正確用藥、合理鍛煉等。 1.損傷程度：如果崴腳時損傷較重，如韌帶撕裂甚至骨折，恢復(fù)時間會較長。應(yīng)通過影像學(xué)檢查明確，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療。 2.休息不足：受傷后未充分休息，過早活動，會影響恢復(fù)。應(yīng)保證受傷部位得到充分休息，減少負(fù)重。 3.康復(fù)鍛煉不當(dāng)：沒有進(jìn)行科學(xué)的康復(fù)鍛煉或鍛煉過度、方法錯誤。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行適度的關(guān)節(jié)活動和肌肉力量訓(xùn)練。 4.藥物使用：未正確使用藥物，如外用的云南白藥氣霧劑、紅花油，口服的跌打丸等，可能影響療效。需遵醫(yī)囑用藥。 5.個體差異：每個人的身體恢復(fù)能力不同。體質(zhì)較弱者恢復(fù)較慢，要注意營養(yǎng)均衡，增強體質(zhì)。 總之，腳崴后長時間未恢復(fù)要引起重視，采取綜合措施。如有必要，及時復(fù)診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。
2016-08-24 16:54
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，建議去醫(yī)院在做一下檢查，看看有沒有傷到骨頭。
2016-08-24 16:54
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回答3
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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你好，1．崴腳后，受傷的腳盡量保持不要再繼續(xù)活動，有條件的可以用繃帶等捆綁固定，這樣可以下降腫脹的程度。 2．傷后24小時內(nèi)切忌按摩，應(yīng)反復(fù)冷敷3?觸5次，每隔2小時1次為佳。這是由于扭傷后24小時內(nèi)局部毛細(xì)血管尚處于破裂狀態(tài)，冷敷會促進(jìn)血管收縮，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。 3．24小時后改用溫水熱敷，每日2次即可。24小時后熱敷能活血化瘀，促進(jìn)瘀血吸收。 4．崴腳后，最好是及時找專科醫(yī)生就診，以免留下后患。
2024-10-10 00:17
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