吃哪些食物有助于老公稀疏的頭發(fā)生發(fā)
吃什么容易生發(fā)？吃什么對生發(fā)最好？老公頭頂的頭發(fā)已經很稀薄了，脫發(fā)到現在才三四年。我給給他吃什么可以生發(fā)？。有遺傳吃什么生發(fā)
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回答1
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脫發(fā)可以用生姜擦頭皮 口服 21金維他 繼續(xù)用養(yǎng)血生發(fā)膠囊 及調節(jié)免疫藥物。不要熬夜、經常運動，促進血液循環(huán)。加強 營養(yǎng)，但不可太過油膩
2016-08-20 22:29
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回答2
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姜雪梅 副主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
皮膚科
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頭發(fā)稀疏可能由多種因素引起，通過飲食調理有一定幫助。常見的有益食物包括富含蛋白質的食物、富含維生素的食物、富含礦物質的食物、富含抗氧化劑的食物以及黑色食物等。 1. 富含蛋白質的食物：頭發(fā)的主要成分是角質蛋白，攝入足夠的蛋白質對頭發(fā)健康很重要。例如雞蛋、牛奶、豆類等，能提供頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)。 2. 富含維生素的食物：維生素 B 族（如糙米、全麥面包、瘦肉）有助于頭發(fā)生長和保持健康；維生素 C（如橙子、草莓、獼猴桃）能促進膠原蛋白合成，增強頭發(fā)韌性；維生素 E（如杏仁、菠菜、鱷梨）有抗氧化作用，可保護毛囊。 3. 富含礦物質的食物：鐵（如動物肝臟、瘦肉、菠菜）能預防缺鐵性貧血，保證頭發(fā)的血液供應；鋅（如牡蠣、瘦肉、堅果）參與蛋白質合成和細胞生長，對頭發(fā)正常代謝有重要作用；硒（如海鮮、雞蛋、大蒜）能抗氧化，維護毛囊健康。 4. 富含抗氧化劑的食物：藍莓、西紅柿、西蘭花等富含抗氧化劑，可減少自由基對毛囊的損傷。 5. 黑色食物：黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，中醫(yī)認為有補腎益精、烏發(fā)的作用。 飲食調理只是生發(fā)的一部分，還應保持良好的生活習慣，避免壓力過大、頻繁燙染等。如果脫發(fā)嚴重，建議及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。
2016-08-20 22:29
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回答3
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實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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應該吃一些清淡的食物，少食激發(fā)性的食物，多吃青菜水果或多吃一些含有維生素B2、維生素C的食物。這些對脫發(fā)都有幫助。
2024-10-14 13:37
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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