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中暑是在高溫、高濕環(huán)境下，體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙導(dǎo)致的急癥。可能出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心等癥狀。若癥狀嚴重，需及時就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.癥狀表現(xiàn)：包括頭痛、口渴、多汗、四肢無力、注意力不集中等。
2.中暑原因：高溫、高濕、通風不良、勞動強度大、體質(zhì)弱等。
3.治療方法：多喝水，多休息，可服用藿香正氣水、十滴水等藥物，遵醫(yī)囑。
4.飲食調(diào)整：多吃清淡易消化、富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果。
5.預(yù)防措施：避免高溫時段外出，做好防曬，保證充足睡眠。
6.恢復(fù)注意：觀察癥狀是否緩解，若未緩解或加重，及時復(fù)診。
中暑后要重視休息和治療，爭取早日恢復(fù)健康。

你好，如果中暑之后一定要在陰涼和通風的環(huán)境中休息，可以喝點淡鹽水、綠豆湯，但不能過量飲水，尤其是熱水。服用藿香正氣水等藥物。多食用一些蔬菜、水果與蛋白質(zhì)，保證自身均衡地攝入營養(yǎng)。