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你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，一般性功能減退,多數(shù)是由于腎精虧虛，腎陽不足等因素引起的。有時候勞累精神因素也可以引起。你可以口服五子衍宗丸，右歸丸調理一下,或者復方玄駒膠囊,桂附地黃丸。也可以找當?shù)刂嗅t(yī)，通過辨證用湯藥調理。應該忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食。希望我的回答對你有幫助，祝您健康。

1．消除心理因素.
2．節(jié)房事，少手淫.
3．飲食調養(yǎng).營養(yǎng)上提高檔次(打好物質基礎)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能4．提高身體素質.
5．謹慎用藥.5子衍宗丸、益腎靈顆粒、仙樂雄膠囊最佳食物：韭菜種炒蝦仁，每周至少吃兩次。

你的情況考慮是過度性交引起的和心理因素有關這種情況建議暫時不要進行合房休息一個月左右可以服用點補腎壯陽藥物如海狗丸等治療狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能.

這種情況建議暫時不要進行合房休息一個月左右可以服用點補腎壯陽藥物如海狗丸等治療狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能。

您好，根據(jù)您的敘述，性功能減退最好加強腰部和足部的鍛煉，比如騎自行車、慢跑等效果好。建議您，多吃對身體健康有益的食物，如新鮮蔬菜和水果，尤其是“食補壯陽”的韭菜、白瓜子、海產(chǎn)品等。希望我的回答可以幫到您。

醫(yī)生建議：你說的這個情況關鍵問題是注意自己的生活規(guī)律，一定要按時作息，不要過于勞累，當然還可以考慮吃一些補腎的中藥治療的。