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你目前這種情況，平時主要是注意營養(yǎng)的補充，多吃一些高蛋白的食物，同時一定要注意經(jīng)常進行運動鍛煉，最好進行跑步，要進行堅持，這樣才會達(dá)到有一定的療效，同時也可以應(yīng)用一些流感疫苗，可以起到預(yù)防感冒的作用的。同時最好是到耳鼻喉科檢查一下，看是否有過敏性鼻炎的情況的。

您好，增強身體免疫力的方式很多，只要按照科學(xué)的方法堅持去做，提高免疫力并不是難事。首先可以補充一些抗氧化劑，是一種能夠增強免疫系統(tǒng)的物質(zhì)，比如一些維生素C、E，硒、鋅等。適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，但不要做過多劇烈運動，可以做一些輕度或中度的運動。多吃大米、土豆，多喝綠茶，多吃西紅柿、柑桔等。每天要保證充足睡眠，保持良好的心態(tài)，緊張和焦慮會損害身體免疫功能。

醫(yī)生建議：平時多運動,生活規(guī)律,多吃水果蔬菜,增強體抗力.因此容易感冒的人最重要的是預(yù)防,關(guān)鍵是要提高健康原動力,增強機體免疫力和抗病防病能力追問:我應(yīng)該怎么做呢？怎么樣才能不感冒呢醫(yī)生回答:總是感冒應(yīng)該是你抵抗力弱導(dǎo)致的，建議你積極增強營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，注意休息，積極鍛煉增強體質(zhì)，保持良好的心情，這樣才能逐漸康復(fù)。

你好，經(jīng)常感冒通常與自身免疫力差有關(guān)的，平時要注意飲食，保持均衡的營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，補充足量的維生素C，保持良好的生活習(xí)慣，堅持進行鍛煉，這樣才能提高身體素質(zhì)。轉(zhuǎn)移因子口服液可以增強免疫力，如果按說明吃是沒有問題的，但還是建議在日常的生活中多注意孩子的身體，能不吃藥盡量不要吃，孩子充足的睡眠也是有好處的，祝孩子健康。

1.飲食均衡。每餐飯營養(yǎng)要全面，品種多樣化，應(yīng)有一些基本營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和脂肪酸等2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有抗氧化的要素，可促使白血球成為免疫機制的一個基礎(chǔ)。
3.喝奶。奶是消化系統(tǒng)的朋友，能增強身體免疫力。
4.不要喝酒精飲料。
酒精飲料傷害免疫機制，降低免疫機制抵抗細(xì)菌和病毒的能力。

你好，根據(jù)你的描述，寶寶出現(xiàn)咳嗽，考慮是支氣管炎，可以使用藥物來治療的，連續(xù)口服幾天抗炎藥及止咳、化痰的藥物就行，能達(dá)到治愈支氣管炎目的。平時注意寶寶防寒保暖，多到戶外曬太陽，增強體質(zhì)，定期預(yù)防接種，及時添加輔食，祝寶寶健康快樂成長。