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腰椎骨折患者出院后，保養(yǎng)至關(guān)重要。需要注意體位、飲食、康復(fù)訓(xùn)練、心理調(diào)節(jié)及預(yù)防并發(fā)癥等方面。 1.體位：應(yīng)選擇硬板床仰臥位，可在腰部墊軟枕，保持脊柱的生理彎曲。翻身時要整體翻動，避免扭曲腰部。 2.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果。多喝水，預(yù)防便秘。 3.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適度的腰部肌肉鍛煉，如五點支撐法、三點支撐法等，但要避免過早負重。 4.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀的心態(tài)，積極配合康復(fù)。 5.預(yù)防并發(fā)癥：定時翻身，預(yù)防壓瘡；鼓勵深呼吸、有效咳嗽，預(yù)防肺部感染。 總之，腰椎骨折患者出院后的保養(yǎng)需要患者及家屬的共同努力，遵循醫(yī)生的建議，逐步恢復(fù)健康。

您好， 你的情況，考慮是腰椎的骨折引起的癥狀，需要及時的調(diào)理。不可以活動，可以用護腰的墊、多臥床，平板的硬床就可以。可以多吃含鈣的豆制品奶制品之類的食物，服用仙靈骨葆膠囊、麝香接骨膠囊之類的藥物。避免可以多吃香蕉之類的食物，口服果導(dǎo)片或者蘆薈膠囊之類的藥物，定期復(fù)查。