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痔瘡患者除了避免食用辛辣食物，還應(yīng)注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、保持肛門清潔、避免久坐久站、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)等。 1. 養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免在廁所看書、玩手機(jī)等。 2. 保持肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部干燥。 3. 避免久坐久站：定時(shí)活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入，如芹菜、香蕉等，多喝水，防止便秘。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 6. 控制體重：肥胖會(huì)增加腹壓，加重痔瘡，應(yīng)合理飲食，適當(dāng)鍛煉來(lái)控制體重。 7. 避免過(guò)度勞累：保證充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 總之，痔瘡患者在日常生活中要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于減輕癥狀，預(yù)防痔瘡的加重和復(fù)發(fā)。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

專家強(qiáng)調(diào)，由于痔瘡的發(fā)病是多因素的，所以無(wú)法根治，而無(wú)論選擇什么方法治療后，誘發(fā)痔瘡的不良因素都要杜絕，否則很容易復(fù)發(fā)?！　≈委熀蟊＝『苤匾　＜医ㄗh，要預(yù)防痔瘡或治療后防止復(fù)發(fā)，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括：生活規(guī)律，定時(shí)排便;多吃青菜、水果及粗纖維食品，少吃辣;多參加鍛煉，調(diào)整心態(tài)，減輕精神壓力。　　由于便秘是痔瘡的主要誘發(fā)因素，因此防治便秘很重要。專家介紹了幾個(gè)"招數(shù)"，一是多做提肛動(dòng)作，二是多按摩腹部，三是按壓鼻翼兩側(cè)的"迎香穴"，四是捏耳尖，后二者都有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。　　另外，專家提醒人們，有些結(jié)腸或直腸疾病的表現(xiàn)跟痔瘡相似，如肛裂、肛乳頭肥大、息肉、直腸癌等，都需要積極治療，因此出現(xiàn)痔瘡的癥狀就要及時(shí)就醫(yī)明確診斷，以免耽誤治療。