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如果存在便秘現(xiàn)象，建議首先從飲食上進行調節(jié)，增加飲食結構中富含纖維素食物的比例，比如說粗糧，麥片等，多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如香蕉，蘋果，菠菜等?？梢园错槙r針方向按摩腹部，增加腸道的蠕動，促進排便?？梢赃m量的服用一些腸道菌群調節(jié)劑。癥狀嚴重，建議醫(yī)院就診。

你好,以你敘述的來看,你的毛病就是便秘-----經(jīng)常便秘,現(xiàn)在排便時肛門左側有像裂口的感覺,很疼,有時還帶有便血建議你到醫(yī)院看看,做一下檢查：糞便檢查應觀察便秘者排出糞便的形態(tài)及有無黏液或血液黏附1.直腸指檢2X線鋇劑灌腸檢查及腹部平片3.結腸鏡檢查----結腸鏡檢查對引起便秘的各種結腸病變?nèi)缃Y腸直腸癌腸腔內(nèi)息肉等器質性腸腔狹窄等病變的診斷有極大的幫助結合活組織病理檢查可獲得確診.如你便秘是因肛門直腸附近病變所致如肛裂肛瘺肛門周圍膿腫巨大內(nèi)痔合并感染等引起的急性便秘應積極治療這些疾病并同時采取軟化大便或從肛門內(nèi)給藥的方法以利于大便的排出常規(guī)的治療主要長見于：a選用莫沙必利等胃腸動力劑以增強腸道的動力增快腸蠕動對慢傳輸型便秘有良好的作用b常用的有液體石蠟甘油及植物油類潤滑腸壁軟化糞便的作用,但是,長期應用此類瀉劑可導致維生素ADK及鈣磷的吸收故不宜長期使用c大黃番瀉葉及蘆薈等植物性瀉劑刺激腸黏膜導瀉,不可長期使用d肛門局部性瀉劑：甘油/氯化鈉(開塞露)甘油栓等納肛以后對慢性出口梗阻型便秘患者較好可使患者產(chǎn)生便意而引起排便反射便秘的治療必須是個體化,原則上應選用療效好安全長期應用耐受性好且價格低廉的瀉劑但必須指出對任何便秘的患者不應過于依賴導瀉劑而應考慮以調節(jié)飲食避免勞累加強運動養(yǎng)成定時排便的習慣等為主要治療手段有心理障礙者應進行相應的治療

情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。腹肌、肛門部肌肉或結腸平滑肌及肌間神經(jīng)叢功能障礙，?？梢鹋疟愕膭恿p弱而發(fā)生便秘，多見于多次妊娠婦女、慢性肺氣腫、營養(yǎng)不良、衰弱、老年及腹腔內(nèi)臟下垂者。便秘的經(jīng)歷相信很多人都有過，雖然它看似一個小毛病，但給生活帶來了不少煩惱。長期的便秘對于身體健康非常不利，可以引起很多疾病的發(fā)生，如痔瘡、肛裂、結腸癌等，更嚴重的是可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦出血等。 情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。 腹肌、肛門部肌肉或結腸平滑肌及肌間神經(jīng)叢功能障礙，?？梢鹋疟愕膭恿p弱而發(fā)生便秘，多見于多次妊娠婦女、慢性肺氣腫、營養(yǎng)不良、衰弱、老年及腹腔內(nèi)臟下垂者。 便秘的經(jīng)歷相信很多人都有過，雖然它看似一個小毛病，但給生活帶來了不少煩惱。長期的便秘對于身體健康非常不利，可以引起很多疾病的發(fā)生，如痔瘡、肛裂、結腸癌等，更嚴重的是可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦出血等。

朋友你好平時進食不可過精,多喝水多吃富含纖維的食物.每天起床后空腹飲一杯溫開水,有刺激腸蠕動的作用.生活要有規(guī)律,特別要定時排便,適當服用輕瀉劑助于排便,但排便習慣正常后,就不宜再服用.加強體育鍛煉,增加腸胃蠕動,并可做腹部環(huán)形按摩,輕壓肛門后部等.保持輕松愉快的情緒,以免因精神緊張抑制排便反射經(jīng)常吃香蕉之類的水果,蜂蜜,有助于保持大便暢通,祝你健康.

便秘屬于便秘是臨床常見的復雜癥狀，不屬于病。所以開始不要太過于緊張，需要慢慢調理。長期便秘每天一杯亦舒堂火麻茶，補充體內(nèi)的親水因子，配合每天跑步一個小時或者是下蹲運動，重建排便反射。需長期飲用三個月以上，才能將便秘調理好。日常生活需注意：養(yǎng)成定時排便習慣，多補充膳食纖維，多喝水如巴馬黑米、紅米、玉米等五谷雜糧。不要長期久坐，一個小時活動一下。

醫(yī)生建議：經(jīng)常性便秘的話是內(nèi)分泌失調導致的，可以吃些大黃通便片的，還有的就是飲食上要葷素結合的，多鍛煉身體的，可以吃些水果