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屁股贅肉多且大可能與久坐、飲食、運(yùn)動、體態(tài)、遺傳等因素有關(guān)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.久坐：長時間坐著會導(dǎo)致臀部脂肪堆積，應(yīng)定時起身活動。
2.飲食：高熱量、高脂肪飲食易使臀部肥胖，多吃蔬果，控制熱量攝入。
3.運(yùn)動：缺乏運(yùn)動使臀部肌肉松弛，可進(jìn)行深蹲、臀橋等針對性鍛煉。
4.體態(tài)：不良體態(tài)影響臀部形態(tài)，注意保持正確站姿和坐姿。
5.遺傳：部分人因遺傳因素天生臀部較大，可通過后天努力改善。
改善臀部形態(tài)需要長期堅持健康的生活方式和適量運(yùn)動。

你好，這種情況建議你多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之類，加強(qiáng)身體鍛煉，每天保持適量運(yùn)動， 而且提高了身體代謝率，清除了體內(nèi)垃圾，運(yùn)動對保持減肥成果尤為重要。

你好，這情況建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。