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提升性功能可從改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、調(diào)節(jié)心理、合理飲食、治療基礎(chǔ)疾病等方面著手。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，因?yàn)樗鼈兛赡苡绊懷芄δ埽M(jìn)而影響性功能。 2.加強(qiáng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能和身體素質(zhì)。也可針對性地進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動。 3.調(diào)節(jié)心理：保持良好的心態(tài)，減輕工作和生活壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚蝦、蛋類、新鮮蔬果等。避免高油、高糖、高鹽飲食。 5.治療基礎(chǔ)疾?。喝绻加刑悄虿　⒏哐獕旱嚷约膊?，應(yīng)積極治療，控制病情，以減少對性功能的影響。 總之，提升性功能需要綜合多方面的努力，長期堅持良好的生活方式和健康管理。如果性功能障礙問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

醫(yī)生建議：男性提高性能力情況，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣情況，注意飲食規(guī)律，不要過度性生活，加強(qiáng)身體的鍛煉情況！

你好,早泄是指陰莖插入陰道后在女性尚未達(dá)到性高潮,而男性的性交時間短于2分鐘。治療主要使用一些抗抑郁及鎮(zhèn)靜劑對器質(zhì)性病變者使用一些抗生素以治療原發(fā)病等也使用一些麻醉劑或類似藥物降低龜頭的敏感性,必要時看看中醫(yī)醫(yī)生是不是腎虛引起的.