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畏寒怕冷可能由多種因素引起，如體質(zhì)虛弱、貧血、甲狀腺功能減退、心血管疾病、環(huán)境因素等。 1. 體質(zhì)虛弱：身體免疫力低下，抵抗力不足，容易感到寒冷?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)鍛煉、保持充足睡眠、均衡飲食來(lái)改善。 2. 貧血：血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣輸送能力下降，身體能量產(chǎn)生減少，引發(fā)畏寒。常見(jiàn)的有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。治療需補(bǔ)充相應(yīng)的造血原料，如鐵劑、維生素 B12 等。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，產(chǎn)熱不足。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4. 心血管疾?。喝绻谛牟　⑿牧λソ叩?，血液循環(huán)不暢，影響身體的供血和供熱。治療包括改善心血管功能、使用擴(kuò)張血管藥物等。 5. 環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于寒冷潮濕的環(huán)境，衣物保暖不足，也會(huì)感覺(jué)寒冷。注意保暖即可改善。 總之，出現(xiàn)畏寒怕冷的情況，如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性的治療。

1.每天早6-8時(shí)前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯.2.應(yīng)該保證一日三餐吃熱,吃飽,吃好,三餐不合理,健康遠(yuǎn)離你.滿(mǎn)足食物“金字塔結(jié)構(gòu)”,即百分之五十谷類(lèi)食品,百分之三十新鮮應(yīng)季蔬菜類(lèi)食品,百分之十五魚(yú),肉,蛋類(lèi)食品,百分之五油脂類(lèi)食品.3.一定要穿暖和,手足溫?zé)釣闃?biāo)準(zhǔn).停止一切啤酒冷飲,生冷硬食物；4.不要喝牛奶,慎吃西藥,打點(diǎn)滴,因?yàn)槎夹运?5.睡前熱水泡腳20分鐘,同時(shí)趁熱喝一碗當(dāng)歸紅糖湯.6.必須保證21時(shí)--凌晨5時(shí)有效睡眠.夜里是人們長(zhǎng)氣血的時(shí)間,也是肝肺臟工作的時(shí)間,對(duì)人體的健康極為重要.最好中午11-13時(shí)能夠抽30分鐘時(shí)間睡午覺(jué)；7.保持開(kāi)朗愉快的心情,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉.堅(jiān)持每天敲膽經(jīng)穴位10分鐘.這是你的防病治病,固本培元要方.花錢(qián)少,見(jiàn)效快；這樣做了,你的病可以好一大半;

怕冷和人的腎臟陰虛有關(guān),中醫(yī)一般建議內(nèi)補(bǔ)外固原則.就是吃一些強(qiáng)健腎臟的藥物,再進(jìn)行必要的體育鍛煉.如果您不愿意吃藥,可以食療,多吃些動(dòng)物內(nèi)臟.體育鍛煉,目前最好的方法是走路,注意：不是散步!中速走路可以達(dá)到健身目的,每天進(jìn)行一次,每次30－60分鐘.堅(jiān)持半年,可以怯除畏寒,強(qiáng)健體質(zhì).1,平時(shí)要多多注意鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì).2,注意穿衣戴帽穿厚襪子保暖,睡前用熱水洗腳,床上用電熱毯子.3,合理地調(diào)整飲食,保證人體必需營(yíng)養(yǎng)素的充足,對(duì)提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的.根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之,寒則溫之”的原則,在膳食中應(yīng)多吃溫性,熱性,特別是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物進(jìn)行調(diào)理,以提高機(jī)體的耐寒能力.冬季“食補(bǔ)”,應(yīng)供給富含蛋白質(zhì),維生素和易于消化的食物.

醫(yī)生建議：你好，胃寒怕冷的原因很多，可考慮是否為貧血，貧血時(shí)氣血運(yùn)行不足，血液循環(huán)不暢容易導(dǎo)致手腳冰冷，畏寒怕冷的情況，建議您日常飲食多吃補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，豬肝、瘦肉建議琥珀酸亞鐵片(速力菲)，希望我的回答對(duì)你有幫助，祝你生活愉快！

考慮是孩子的免疫力,抵抗力較差.增強(qiáng)孩子抵抗力有以下幾點(diǎn)：一,寶寶隨著年齡的增長(zhǎng)抵抗力也會(huì)好些,二,平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng),若想提升寶寶的免疫力,請(qǐng)拒絕給寶寶吃高油,高糖的精致化加工食品.1,多吃天然食品,多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜,水果,2,五谷類(lèi)是人類(lèi)的主食,在寶寶4個(gè)月后添加副食品時(shí),首先要嘗試的是米粉,麥粉.斷乳之后,替代食物也是谷類(lèi).全谷類(lèi)含胚芽和多醣,維生素B和E都豐富,這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力,加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能.3,天天五份蔬果,不只是成人飲食的信條,也適合推廣到幼兒身上.如蕃茄紅素,胡蘿卜素,含豐富的維生素C與E等,纖維質(zhì)可預(yù)防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境.水果的果寡糖幫助腸道益菌生長(zhǎng),就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般.孩子若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合谷類(lèi)或肉類(lèi)做成丸子,餃子或餛飩,就容易接受了.4,嬰幼兒正值身體快速增長(zhǎng)及腦神經(jīng)發(fā)育期,對(duì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高.所以乳類(lèi)制品為嬰幼兒期最佳的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源.優(yōu)酪乳是乳制品中,可以兼顧營(yíng)養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品,很適合兒童期的需要,幼兒則要到滿(mǎn)一歲以后才能喝.5,人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭,而是柔柔軟軟的水.嬰幼兒體表面積相對(duì)于體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補(bǔ)充水分.水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高.,此外,不要讓寶寶偏食而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失調(diào).均衡,優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng),才能造就寶寶優(yōu)質(zhì)的免疫力,輕輕松松遠(yuǎn)離病菌.三,多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),四,平時(shí)注意冷暖,五,可以去醫(yī)院檢測(cè)一下寶寶的免疫功能是否達(dá)標(biāo),如果不達(dá)標(biāo)醫(yī)生會(huì)用藥物調(diào)節(jié)的,單調(diào)節(jié)的話(huà)還是建議中藥調(diào)節(jié),西藥對(duì)孩子傷害大,六,家長(zhǎng)一定要注意別讓寶寶反復(fù)感冒這樣大大降低寶寶的抵抗力,藥物(特別是抗生素藥物)也會(huì)損害寶寶的抵抗力的,讓寶寶少去公共場(chǎng)所,少接觸病菌七現(xiàn)在市場(chǎng)上所謂的提高免疫力的保健品其實(shí)效果都不佳.建議您家寶寶還是多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),注意平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)搭配,這也是最好的方法了