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八大生活習(xí)慣引起早泄原因：早泄絕大多數(shù)為生理性的，從根本上說(shuō)早泄的原因是射精所需要的刺激閾低，引起刺激閾低的原因有精神心理因素，也存在射精習(xí)慣問(wèn)題。其表現(xiàn)的形式不同，分述如下：1)婚前性行為：有些青年婚前發(fā)生性行為，由于緊張，興奮來(lái)得快，匆忙射精，婚后難以改變已經(jīng)建立的射精方式。2)性交突然中斷：有些人婚后不愿采取應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因?yàn)殡p方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過(guò)于緊張容易造成提早射精。3)性交次數(shù)太少：有些人由于工作學(xué)習(xí)生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長(zhǎng)期出差，因長(zhǎng)時(shí)間未發(fā)生性交，性要求過(guò)分強(qiáng)烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄，有意減少性交次數(shù)，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。4)異性交往少，性知識(shí)缺乏：在社會(huì)交往中與女性交往少，與女性在一起過(guò)于拘謹(jǐn)和羞怯，有些人對(duì)性知識(shí)缺乏，對(duì)性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。5)有手淫史：有些人有過(guò)度手淫史，雖然手淫本身并不會(huì)直接引起早泄，但由于長(zhǎng)期手淫時(shí)怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn)，總想盡快結(jié)束，于是養(yǎng)成匆忙射精的習(xí)慣。6)夫妻關(guān)系不融洽：在女人當(dāng)家的家庭，由于對(duì)妻子過(guò)分畏懼，過(guò)度崇拜，自卑心理強(qiáng)烈，或?qū)ζ拮討延袧撛诘臄骋猓@些都會(huì)發(fā)生早泄。丈夫?qū)ζ拮硬粷M(mǎn)時(shí)，作為性欲的發(fā)泄多草草了事快速射精。另外，有時(shí)女方患有生殖道炎癥，因性交可以致痛，于是女方要求盡快結(jié)束性交而引發(fā)早泄。7)居室環(huán)境差：如兩代或三代人同居一室，性生活時(shí)過(guò)于匆忙，易發(fā)生早泄。8)自以為“體虛”：有些人對(duì)性交時(shí)射出的精液看得特別重，受“一滴精，十滴血”的影響，擔(dān)心性生活會(huì)損害身體。過(guò)分的擔(dān)心反而造成早泄，但過(guò)度放縱使性功能紊亂，也可以發(fā)生早泄。1、心理治療：使男女雙方都能了解性生活生理反應(yīng)的全過(guò)程，消除錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，增加恢復(fù)的信心是最重要的措施。2、在心理精神治療的基礎(chǔ)上可規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，可幫助血液流動(dòng)。運(yùn)動(dòng)也被證明，能改善人整體的心理健康。3，是提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。醫(yī)治療早瀉常分為三型，即腎虛陽(yáng)虧、陰虛陽(yáng)亢或相火妄熾。患者根據(jù)不同的類(lèi)型，可選用溫腎壯陽(yáng)或滋補(bǔ)腎陰食物或是內(nèi)服產(chǎn)品進(jìn)行調(diào)治。1.青蝦250克，韭菜150克，按常法炒食。2.麻雀蛋6個(gè)，甜酒糟60克，同煮熟后吃。3.羊肉500克，枸杞100克，同煨湯飲食。4.麻雀8只，青蒜100克，按常法煮熟或炒食。5.狗陰莖3具，焙干研為細(xì)末，每次服3克，黃酒送服;不喝酒者，用溫開(kāi)水沖服亦可。6.豬腰一對(duì)，核桃仁30克，燉爛食用。7.狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽、姜、五香粉及少量糖，共煮熟食用。8.豬腰一對(duì)，胡桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，補(bǔ)骨脂8克，納入豬腰中，扎好，煮熟食用。9.豬肚1個(gè)，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚中，扎好后煮沸，食肉飲湯。10.羊肉150克，淮山12克，肉蓯蓉10克，菟絲子15克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量，共煮湯飲食。

提升性功能可從保持健康生活方式、適度運(yùn)動(dòng)、管理心理狀態(tài)、改善飲食、避免不良習(xí)慣等方面入手。 1.保持健康生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息和恢復(fù)，有助于維持正常的性功能。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、深蹲等，能增強(qiáng)身體素質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，包括性器官的血液供應(yīng)。 3.管理心理狀態(tài)：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢。 4.改善飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、鋅、維生素等的食物，如瘦肉、海鮮、堅(jiān)果、水果和蔬菜。 5.避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少熬夜，避免過(guò)度手淫等。 總之，提升性功能需要綜合多方面的努力，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如果性功能障礙較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好,引起性功能障礙的原因很多，分功能性的和器質(zhì)性的。功能性的性功能障礙占絕大多數(shù)表現(xiàn)為大腦皮質(zhì)功能紊亂，通常由不正常的性生活習(xí)慣（手淫、性交過(guò)度等）和不正常的精神狀態(tài)恐懼、緊張、疲勞等引起，器質(zhì)性的性功能障礙較少見(jiàn)，多為脊髓損傷導(dǎo)致的陰莖勃起和射精中樞功能紊亂，或慢性炎癥如：尿道炎、前列腺炎、睪丸附睪炎等，以及神經(jīng)內(nèi)分泌疾病以及陰莖自身病變等所致。

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醫(yī)生建議：建議節(jié)制房事，積極鍛煉，然后吃點(diǎn)補(bǔ)腎藥或者湯。過(guò)一段時(shí)間就會(huì)慢慢提高，希望我的回答可可以幫助你，生活愉快