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出現(xiàn)這種狀況，確實(shí)考慮是有腸道蠕動(dòng)不好，存在胃腸動(dòng)力差，以及消化不良，胃腸功能紊亂，這首先平時(shí)可以用一些促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物，比如多潘立酮，另外可以多做腹部的熱敷以及按摩治療，平時(shí)多一些戶外活動(dòng)鍛煉，對(duì)于改善有幫助，并且可以應(yīng)用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散，能夠調(diào)整腸道菌群，改善消化功能，而如果出現(xiàn)大便干燥和排便困難，可以用開塞露通便處理。

便秘乃糞便在大腸內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),其所含水分被大量吸收,致使大便變得干硬結(jié)實(shí),難以排出.其中蛋白質(zhì)的腐敗物吲哚等廢物被腸道吸收體內(nèi),輕者引起頭痛,頭暈,舌苔厚膩,食欲減退,腹脹,腹痛等.重者長(zhǎng)期便秘,毒素反復(fù)吸收,則可導(dǎo)致腸癌,乳癌等.因而,對(duì)便秘不可等閑視之.一,早上空腹飲水,可加些黃金雙歧因子糖（果寡糖）養(yǎng)增殖腸道有益菌(有效的方法是每天在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水如每天早晨空腹飲水1000毫升（兩大杯）.這樣水來(lái)不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸,于軟化腸內(nèi)容物,幫助排便.長(zhǎng)期堅(jiān)持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣.,飲食上注意補(bǔ)充芹菜,橙子,全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物.三,晚上空腹,然后做仰臥起坐1～2分鐘,或沿著結(jié)腸走向順時(shí)針按摩腹部,刺激腸道,促進(jìn)腸蠕動(dòng).四,平時(shí)工作或生活每隔1～2個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下身體.五,除了養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,更建議吃一些潤(rùn)滑腸道的食物,幫助排便,如香蕉.但香蕉雖然能潤(rùn)滑腸道,卻不能進(jìn)食過(guò)量,一日1～3根即可,否則反而引起或加重便秘.六,胡蘿卜中含有豐富的B族維生素,食用后能促進(jìn)消化液分泌,維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng).

你好，人體的小腸一般大約6米，大腸約1,5米。腸道的蠕動(dòng)和腸道充盈情況及植物神經(jīng)的支配情況都有很大關(guān)系的。比如，吃飯后不運(yùn)動(dòng)可以引起腹脹。吃飯過(guò)多飲水過(guò)多造成腸道郁積引起腹脹。吃了不易消化的食品和含產(chǎn)氣的食品引起的腹脹。過(guò)多的精神緊張或外傷引起的腸蠕動(dòng)快或慢引起的腹脹。正常人的大便每日一次，兩天一次的只占少數(shù)，這樣宿便引起的腸毒不能正常的排除呢。建議你思想情緒要愉快，減輕壓力，多吃蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物及含粗纖維的食品。飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以吃些木香順氣丸，健胃消食片，便秘可以用番瀉葉沖服，牛黃解毒片，碧生源常潤(rùn)茶等。還有多吃蘿卜也可以順氣的。希望我能幫助到你，祝你健康。

您好！如果您的腸子比一般人長(zhǎng)一點(diǎn)的話，那么可以同時(shí)解釋便秘和腹脹的問(wèn)題，因?yàn)榇竽c是吸收水分的主要部位，如果你的大腸較長(zhǎng)，那么吸收水分過(guò)多，就會(huì)造成大便干燥，時(shí)間越長(zhǎng)，大便越干，就形成便秘，大便排不出來(lái)。堵塞腸腔，排氣也少，就會(huì)感覺(jué)腹脹。建議：一定要先解決便秘問(wèn)題，最好一天一次大便，大便通暢所有問(wèn)題就都解決了；可以養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，每天晨起后到早餐后這段時(shí)間是排便的最佳時(shí)間，然后適當(dāng)多喝水，先調(diào)理一段時(shí)間，如果效果不明顯在考慮用藥物，畢竟是因?yàn)槟拇竽c長(zhǎng)引起的，不能總靠藥物。

你好,建議1,飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個(gè),或每餐前吃香蕉1-3個(gè).3,主食不要過(guò)于精細(xì),要適當(dāng)吃些粗糧.4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動(dòng),加強(qiáng)通便作用.全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤(rùn)腸通便.5,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于促進(jìn)排便.6,每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣.7,保持心情舒暢,生活要有規(guī)律.

醫(yī)生建議：你好，可以服用潤(rùn)腸膠囊潤(rùn)腸通便。用于實(shí)熱津虧便秘。服藥期間忌食生冷、辛辣油膩之物。平時(shí)多吃蔬菜，水果，多喝水。