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增強(qiáng)性功能可通過(guò)飲食調(diào)理，如富含鋅、蛋白質(zhì)、維生素等的食物，包括海鮮、堅(jiān)果、水果、肉類、蔬菜等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.海鮮：如牡蠣，富含鋅元素，有助于提高性功能。
2.堅(jiān)果：像核桃、杏仁，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)性功能有益。
3.水果：例如香蕉，能提供能量，維持身體機(jī)能。
4.肉類：如羊肉，有一定的滋補(bǔ)作用。
5.蔬菜：像韭菜，具有溫腎助陽(yáng)的功效。
合理飲食有助于改善性功能，但不能完全依賴食物，還需保持良好的生活習(xí)慣。

醫(yī)生建議：你好，這個(gè)情況建議服用畢挺，畢挺含鹿茸、鹿血精華，明顯對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力。效果很好。平時(shí)可以多吃一些壯陽(yáng)的食物，如羊肉，牛肉，韭菜等，同時(shí)還要多鍛煉身體，強(qiáng)化身體，這樣有利于讓性功能更好。希望能幫助你！

你好，平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物，如枸杞子、山藥芡實(shí)。韭菜為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，平時(shí)可以多食用。

要提高性愛(ài)的質(zhì)量，就要提高身體的體制建議最好找中醫(yī)大夫看看，主要是服用補(bǔ)腎填精的藥物，最好是湯藥；如果不方便的話可以服用金貴腎氣丸治療，多休息,精血足了，陽(yáng)氣自然足，房事就會(huì)和諧

適量飲茶，可增強(qiáng)和改善性欲，對(duì)性功能有益。但不要晚上大量飲用。牡蠣、蛤蚧、海馬、鹿茸等對(duì)性功能增強(qiáng)有好處。平日注意用溫水洗澡，十分鐘即可。早上起來(lái)跑跑步。