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16 歲女孩想要快速長(zhǎng)高，通常與遺傳、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理狀態(tài)等因素有關(guān)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高的女孩，相對(duì)更有長(zhǎng)高優(yōu)勢(shì)。但遺傳并非唯一決定因素。 2.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、籃球等，有助于骨骼發(fā)育。 5.心理狀態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，以免影響內(nèi)分泌。 總之，16 歲女孩想要長(zhǎng)高，需要綜合考慮多種因素，并長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，了解自身生長(zhǎng)發(fā)育情況。

你好，就目前醫(yī)療水平還是很難做到增高的，增高的廣告滿天飛，但絕對(duì)都不可靠，不可偏信，一般年齡低于25歲，做到營(yíng)養(yǎng)平衡和積極鍛煉就應(yīng)該可充分發(fā)揮長(zhǎng)高的潛能的要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽(yáng)

您好，身高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類(lèi)（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

醫(yī)生建議：你說(shuō)的額這個(gè)情況就是建議自己平時(shí)注意點(diǎn)多吃營(yíng)養(yǎng)的可以多運(yùn)動(dòng)，買(mǎi)點(diǎn)牛奶喝追問(wèn):需要吃**高，吃藥會(huì)不會(huì)快一點(diǎn)醫(yī)生回答:沒(méi)什么好的追問(wèn):165可是我已經(jīng)120斤了醫(yī)生回答:嗯，多運(yùn)動(dòng)追問(wèn):減肥藥有適合我吃的嗎醫(yī)生回答:沒(méi)，都是對(duì)臟器不好的追問(wèn):左旋右減一般藥店賣(mài)的醫(yī)生回答:哦，沒(méi)什么好的xuiaog，效果追問(wèn):用保鮮膜裹住身體瘦的快嗎醫(yī)生回答:沒(méi)聽(tīng)過(guò)，最好的就是運(yùn)動(dòng)追問(wèn):你是醫(yī)生嗎醫(yī)生回答:是的額追問(wèn):怎么我的觀念你都否認(rèn)了醫(yī)生回答:因?yàn)槎际遣豢茖W(xué)的，你這么做可以做到，就沒(méi)有胖子