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陰莖勃起障礙患者在日常生活中，需要從心理、飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、性生活等方面加以注意，以促進(jìn)癥狀的改善和恢復(fù)。 1.心理：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。可通過與親友交流、參加社交活動(dòng)或?qū)で笮睦碜稍儊砭徑庑睦韷毫Α?2.飲食：均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。減少油膩、辛辣、高糖食物的攝入。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和改善血液循環(huán)。 4.作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。 5.性生活：避免過度性生活或長(zhǎng)期禁欲，性生活時(shí)保持放松，創(chuàng)造良好的氛圍。 6.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會(huì)影響血管功能，加重勃起障礙，應(yīng)盡量戒除或減少。 總之，陰莖勃起障礙患者通過綜合調(diào)整生活方式，有助于改善病情。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好,你的這種情況屬于勃起緩慢,不完全屬于陽痿.建議,采用陽痿的治療方法1.消除心理因素.要對(duì)性知識(shí)有充分的了解,充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響.要正確對(duì)待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂,缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷,愛撫,鼓勵(lì)丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力；性交時(shí)思想要集中；特別是在達(dá)到性快感高峰,即將射精時(shí),更要思想集中.2.節(jié)房事.長(zhǎng)期房事過度,沉浸于色情,是導(dǎo)致陽痿的原因之一.實(shí)踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施.1.飲食調(diào)養(yǎng).　　(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等；動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能.　　(2)不必忌口：民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會(huì)得陽痿等,是沒有科學(xué)根據(jù)的,預(yù)防陽痿,早泄不必忌口,避免處處設(shè)防,增加心理負(fù)擔(dān),同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏,身體虛弱.2.提高身體素質(zhì).身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動(dòng),都是發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡.

陽痿多數(shù)屬功能性,少數(shù)屬器質(zhì)性。其常見的原因有以下幾方面：　　1、精神神經(jīng)因素：如幼年時(shí)期性心理受到創(chuàng)傷,或新婚缺乏性知識(shí),有緊張和焦慮的心理,或夫妻感情不和,家庭關(guān)系不融洽；或不良習(xí)慣,如自慰用力過度，因此而是陰莖的敏感度降低,精神緊張,思想負(fù)擔(dān)過重等可導(dǎo)致陽痿；腦力或體力過度,或不良精神刺激,如過度抑郁、悲傷、恐懼等,或恣情縱欲,性生活過度等均可引起大腦皮層功能紊亂而出現(xiàn)陽痿。　　2、神經(jīng)系統(tǒng)病變：下丘腦-垂體腫瘤或其他部位腫瘤,大腦局部性損害,如局限性癲癇、腦炎、腦出血壓迫等,脊髓損傷、脊髓腫瘤,慢性酒精中毒,多發(fā)性硬化癥,盆腔手術(shù)損傷周圍自主神經(jīng)等可發(fā)生陽痿?！　?、內(nèi)分泌病變：如糖尿病,垂體機(jī)能不全,睪丸損傷或功能低下,或甲狀腺機(jī)能減退及亢進(jìn),腎上腺功能不足等均可導(dǎo)致陽痿?！　?、泌尿生殖器官病變：如前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等常可導(dǎo)致陽痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起陽痿；　　5、藥物影響：臨床上很多藥物對(duì)性功能有抑制作用,如利血平、胍乙啶、地高辛、安定、速尿、胃復(fù)安等均可引起陽痿。　　6、慢性疲勞：疲勞之所以能引起陽痿，是因?yàn)榧∪膺^度疲勞或因過度用腦、憂郁不安、緊張等所致的心因性疲勞干擾性欲的喚起，其中包括大腦功能降低抑制了性興趣、皮層邊緣系統(tǒng)情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。

醫(yī)生建議：您好，根據(jù)您的描述，選用枸櫞酸*片(*)治療，它可以用于治療陰莖勃起功能障礙（ED）。忌煙酒，辛辣的東西都不要吃，清淡飲食，心情保持愉快。希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！

　1.非性敏感區(qū)(激欲區(qū))的愛撫無性交活動(dòng),訓(xùn)練1周.以提高身體的感受力,消除緊張心理,喚醒自然和諧的性反應(yīng)能力.　　2.性敏感區(qū)的愛撫仍無性交活動(dòng),訓(xùn)練1周.繼續(xù)消除恐怖緊張的心理壓力,逐步建立能正常勃起的信心.并促進(jìn)兩性間的親密感,輕松感和幸福感.　　3.勃起功能控制通過以上訓(xùn)練后,陰莖恢復(fù)了正常勃起,但要繼續(xù)訓(xùn)練控制勃起的力量和延長(zhǎng)勃起時(shí)間.常采用的訓(xùn)練方法有斗篷操練,懸巾操練,Squeeze或se—man手法配合,仍無性交活動(dòng),訓(xùn)練1周.　　4.正常性交延長(zhǎng)勃起時(shí)間和控制射精訓(xùn)練在性器官訓(xùn)練獲得良好性反應(yīng)后.進(jìn)行正式性交.可采用女上方位姿勢(shì),開始時(shí)要慢,注意力集中于性幻想和生殖器官的感覺上,逐漸增加摩擦力.當(dāng)迫近射精預(yù)感時(shí),立即停止活動(dòng)刺激,待射精預(yù)感消退后再進(jìn)行摩擦活動(dòng).亦可在迫近射精預(yù)感時(shí),抽出陰莖,采用Squeezes手法,待預(yù)感消失后,再進(jìn)行性交.如此2～3次訓(xùn)練后,自然射精.訓(xùn)練1周時(shí)間.　　通過大約4周的性感集中訓(xùn)練,能使大多數(shù)患者解除抑郁,恐怖,緊張的精神心理壓力,使夫婦雙方都能達(dá)到完全放松,和諧滿意的性生活要求.據(jù)有關(guān)報(bào)道,在選擇性的病例中,治療改善率達(dá)60％～80％；在非選擇性的病例中,治療改善率達(dá)30％～55％；另外嚴(yán)重的精神障礙,同性戀,性腺功能低下,病程長(zhǎng)久者治療效果欠佳.　1.非性敏感區(qū)(激欲區(qū))的愛撫無性交活動(dòng),訓(xùn)練1周.以提高身體的感受力,消除緊張心理,喚醒自然和諧的性反應(yīng)能力.　　2.性敏感區(qū)的愛撫仍無性交活動(dòng),訓(xùn)練1周.繼續(xù)消除恐怖緊張的心理壓力,逐步建立能正常勃起的信心.并促進(jìn)兩性間的親密感,輕松感和幸福感.　　3.勃起功能控制通過以上訓(xùn)練后,陰莖恢復(fù)了正常勃起,但要繼續(xù)訓(xùn)練控制勃起的力量和延長(zhǎng)勃起時(shí)間.常采用的訓(xùn)練方法有斗篷操練,懸巾操練,Squeeze或se—man手法配合,仍無性交活動(dòng),訓(xùn)練1周.　　4.正常性交延長(zhǎng)勃起時(shí)間和控制射精訓(xùn)練在性器官訓(xùn)練獲得良好性反應(yīng)后.進(jìn)行正式性交.可采用女上方位姿勢(shì),開始時(shí)要慢,注意力集中于性幻想和生殖器官的感覺上,逐漸增加摩擦力.當(dāng)迫近射精預(yù)感時(shí),立即停止活動(dòng)刺激,待射精預(yù)感消退后再進(jìn)行摩擦活動(dòng).亦可在迫近射精預(yù)感時(shí),抽出陰莖,采用Squeezes手法,待預(yù)感消失后,再進(jìn)行性交.如此2～3次訓(xùn)練后,自然射精.訓(xùn)練1周時(shí)間.　　通過大約4周的性感集中訓(xùn)練,能使大多數(shù)患者解除抑郁,恐怖,緊張的精神心理壓力,使夫婦雙方都能達(dá)到完全放松,和諧滿意的性生活要求.據(jù)有關(guān)報(bào)道,在選擇性的病例中,治療改善率達(dá)60％～80％；在非選擇性的病例中,治療改善率達(dá)30％～55％；另外嚴(yán)重的精神障礙,同性戀,性腺功能低下,病程長(zhǎng)久者治療效果欠佳.