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防止早泄可從心理調(diào)節(jié)、生活習慣、性行為技巧、身體鍛煉和及時治療相關疾病等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮和壓力過大。焦慮情緒可能導致早泄，可通過放松訓練，如深呼吸、冥想等方式緩解。 2.生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的不良影響。 3.性行為技巧：增加前戲時間，可使用分散注意力等方法，適當控制節(jié)奏。 4.身體鍛煉：堅持有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。也可進行針對性的盆底肌訓練，如凱格爾運動。 5.及時治療相關疾?。喝绨み^長、前列腺炎等，這些疾病可能引發(fā)早泄，需及時就醫(yī)診治。 總之，預防早泄需要綜合多方面的措施，長期堅持，并保持積極的心態(tài)。若早泄問題嚴重，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好.一般情況我們都不建議非器質性早泄用壯陽藥,因為壯陽藥主要是針對陽痿,不是早泄,而且通過血液起作用會產(chǎn)生很多相關的周邊副作用.你可以常識下.1.通過Van-Vincent及類似成分的噴劑.其主成分可以看出其作用原理是于龜頭起到局部粘膜,輕微麻醉,從而降低外生殖器的敏感度,提高激發(fā)射精的刺激強度,延長性交時間.據(jù)醫(yī)學家跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),早泄患者的龜頭皮膚相對正常男性龜頭皮膚要細嫩且敏感,接觸Van-Vincent成分一段周期(約15ml),輕微麻醉作用使房事時間延長.陰莖在房事過程中和陰道的摩擦時間增加,逐漸會在龜頭表面形成一層角質層起到保護龜頭和延長時間的作用.就和手上長繭的道理差不多.2.恥尾肌鍛煉法（中斷排尿法）.由于男性射精與排尿都經(jīng)由同一尿道,所以,這兩種生理現(xiàn)象涉及的肌肉有許多是相同的,雖然也有不少是不同的.因此,進行中斷排尿的練習還是大有裨益的.這種方法指的是在排尿時,先排出一部分,停頓一下,再排,再憋住,分幾次才把尿排完.早泄者正是由于肌肉薄弱,控制能力差,所以需要采用這種鍛煉方法.只要持之以恒,堅持下去尤其在尿量多,尿急時效果更好.這種訓練不分晝夜,只要排尿就可練習,大多數(shù)人可以行之有效.體質差者應加強體育鍛煉,提高全身的素質.3.二次性交法,即在連續(xù)時間內(nèi),進行兩次性交,第一次性交追求結果,男性在短時間內(nèi)射精;第二交注重過程,延可以長作愛時間.這種方式適合于新婚夫妻或性伴侶分離對象.對他們來說,房間地用意志控制射精,反而不利于身心健康.他們的性愛質量,體現(xiàn)在第二次性交上.性愛過程中男性用理性,控制力,意念行為帶來的性持久,使性生活更趨完美.希望你性生活得到愉快.謝謝!

一般不建議非器質性早泄用壯陽藥,因為壯陽藥主要是針對陽痿,不是早泄,而且通過血液起作用會產(chǎn)生很多相關的周邊副作用.1.通過Van-Vincent及類似成分的噴劑.其主成分可以看出其作用原理是于龜頭起到局部粘膜,輕微麻醉,從而降低外生殖器的敏感度,提高激發(fā)射精的刺激強度,延長性交時間.據(jù)醫(yī)學家跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),早泄患者的龜頭皮膚相對正常男性龜頭皮膚要細嫩且敏感,接觸Van-Vincent成分一段周期(約15ml),輕微麻醉作用使房事時間延長.陰莖在房事過程中和陰道的摩擦時間增加,逐漸會在龜頭表面形成一層角質層起到保護龜頭和延長時間的作用.就和手上長繭的道理差不多.2.恥尾肌鍛煉法（中斷排尿法）.由于男性射精與排尿都經(jīng)由同一尿道,所以,這兩種生理現(xiàn)象涉及的肌肉有許多是相同的,雖然也有不少是不同的.因此,進行中斷排尿的練習還是大有裨益的.這種方法指的是在排尿時,先排出一部分,停頓一下,再排,再憋住,分幾次才把尿排完.早泄者正是由于肌肉薄弱,控制能力差,所以需要采用這種鍛煉方法.只要持之以恒,堅持下去尤其在尿量多,尿急時效果更好.這種訓練不分晝夜,只要排尿就可練習,大多數(shù)人可以行之有效.體質差者應加強體育鍛煉,提高全身的素質.3.二次性交法,即在連續(xù)時間內(nèi),進行兩次性交,第一次性交追求結果,男性在短時間內(nèi)射精;第二交注重過程,延可以長作愛時間.這種方式適合于新婚夫妻或性伴侶分離對象.對他們來說,房間地用意志控制射精,反而不利于身心健康.他們的性愛質量,體現(xiàn)在第二次性交上.性愛過程中男性用理性,控制力,意念行為帶來的性持久,使性生活更趨完美.

醫(yī)生建議：建議：關于怎么防止早泄的問題為您解答如下：您好，早泄的排除法有:1,有一個好心情2,有條件時,在性生活前自己手淫1次3,適當吃點酒4,改變體位5,動停結合6,參加鍛煉7,增加營養(yǎng)8,吃藥調(diào)理。您提出怎么防止早泄的問題為您解答如上，希望對您有幫助

您好！早泄從根本上說是射精所需要的閾值太低，閾值是指刺激的強度界限，就好像“門檻”一樣，門檻低，一跨就過去了。所以治療早泄就需提高閾值，達到相當強的刺激后才發(fā)生射精。有些人通過前述方法就可解決，較為嚴重的則多需要進行行為治療。停-動技術（間歇刺激陰莖法）男方仰臥，把注意力完全集中到體驗由女方刺激陰莖而出現(xiàn)的感覺上，女方坐在男方旁邊或兩腿之間，用手慢慢地撫摸陰莖使其勃起，男方表示即將達到射精高潮時，即停止撫摸陰莖，讓情欲消退。幾分鐘后，女方再繼續(xù)撫摸陰莖，使男方再次興奮。如此反復進行，使患者逐漸能耐受大量刺激而又不射精。間歇的次數(shù)逐漸減少，最后不需要中途休息，也能夠經(jīng)受長時間的連續(xù)刺激而仍不過早射精。這種訓練也可以由病人自己手淫來進行，體驗刺激的強弱和方式，也可以在性交時進行類似的訓練，如降低陰莖抽動的幅度、速度或暫停抽動，降低性興奮，陰莖將要疲軟時再抽動。如此反復進行，即可延長性交時間，待女方達到性高潮再射精?！D捏技術（耐受性訓練）這種方法適用于“停一動技術”訓練無效者。先進行陽萎的性感集中訓練（非生殖器和生殖器兩個階段），消除患者的焦慮。接著，由女方不斷對陰莖刺激，待男方出現(xiàn)射精即將發(fā)生的緊迫感時，女方把拇指放在陰莖的系帶部位，示指、中指放在陰莖頭的背側，恰在冠狀溝的上、下方，穩(wěn)捏壓迫15－20秒，然后松開。施加壓力是前后向，而不是左右向，需用指腹部，而非指甲捏夾，也不是搔刮陰莖。這樣擠捏的結果是抑制射精反射，緩解射精的緊迫感。堅持兩周左右，多數(shù)病人在控制射精方面有很大改善。擠捏所用的壓力應與勃起的程度成正比，充分勃起者需用力擠捏，勃起不堅者擠捏力相應減弱，僅有壓迫感而無痛苦、不適。女方刺激時，男方的注意力要集中在陰莖受刺激后所產(chǎn)生的感覺上，而不要過分注意什么時候會射精。經(jīng)過幾天擠捏后，男方自信心逐漸增加，可采用女上位性交法，但仍需使用擠捏術3一6次。在陰莖插入陰道前即應擠捏，進入陰道后靜置不動，雙方都把注意力集中到身體感覺上。男方此時絕不要主動摩擦。靜置短時后，女方把陰莖抽出再次擠捏，再插入，此時開始作緩慢摩擦。如男方感到快要射精時，給女方提示，女方再作擠捏。如陰道內(nèi)靜置能持續(xù)4－5分鐘，則可以加快摩擦，并讓其射精。當射精能較好地控制時，可改用陰莖根部的擠捏術，這樣就可以避免為進行擠捏而中斷性交。一般需要用擠捏術3－6個月才能使療效持久。如能堅持訓練，早泄的治愈率可達95％－97％。一般由女方來撫摸、刺激、擠捏才有效，由男方自己來做，效果就要差得多。