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愛美的準(zhǔn)媽媽們可適量多吃些獼猴桃，這樣就不用擔(dān)心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了

常吃獼猴桃對(duì)健康和美容有益，包括補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、美白肌膚、輔助減肥等。 1.補(bǔ)充營養(yǎng)：獼猴桃富含維生素 C、維生素 K、膳食纖維、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，能滿足身體多種營養(yǎng)需求。 2.促進(jìn)消化：其所含的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，預(yù)防便秘。 3.增強(qiáng)免疫力：豐富的維生素和礦物質(zhì)有助于提高身體的抵抗力，減少患病風(fēng)險(xiǎn)。 4.美白肌膚：維生素 C 具有抗氧化作用，能抑制黑色素生成，減輕色斑，使肌膚更加白皙。 5.輔助減肥：低熱量且富含膳食纖維，增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 總之，獼猴桃是一種營養(yǎng)豐富且對(duì)健康和美容有諸多益處的水果，但飲食應(yīng)多樣化，不能僅依賴單一食物來維持健康和美容。

獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用