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如果有便秘的現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)該注意多吃水果和蔬菜多吃香蕉，獼猴桃，草莓，芹菜，菠菜這些粗纖維的食物。像便秘的癥狀。不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃上火的東西,以免加重便秘的現(xiàn)象。便秘嚴(yán)重的時(shí)候可以喝點(diǎn)益生菌，調(diào)理一下腸道，這個(gè)有潤腸通便的作用。用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。

你好！便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過久,以致大便次數(shù)減少,大便干結(jié),排出困難或不盡，女性多見。因此治療便秘要根據(jù)其形成的狀態(tài)來治療，
第一，多喝水，讓其大便不要干結(jié)；
第二，飲食還是最關(guān)鍵的，多吃香蕉等通便的食物，不要吃番石榴等容易干結(jié)的食物；多吃蔬菜水果是纖維素多，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)；
第三；排便時(shí)間也是要有規(guī)律.這樣會(huì)造成便意，每天早上蹲廁所，即使沒有便意，也要蹲，養(yǎng)成大便習(xí)慣。
第四，女性便秘的最重要的就是保證適量的運(yùn)動(dòng),要注意合理的飲食,減少脂肪的攝入,要多吃蔬菜,水果以及粗纖維的攝入.

醫(yī)生建議：初步考慮是便秘的話，建議服用麻仁軟膠囊，外用開塞露，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和香蕉。追問:如果是腹脹的話不是不能吃香蕉嗎醫(yī)生回答:可以吃追問:便秘久了，肚子會(huì)被撐大，導(dǎo)致有點(diǎn)小肚腩了，能瘦下去嗎醫(yī)生回答:可以的，多運(yùn)動(dòng)追問:每到冬天背部和胸前會(huì)長痘痘是什么原因醫(yī)生回答:皮脂腺分泌旺盛，外用阿帕達(dá)凝膠追問:太油嗎。？醫(yī)生回答:是的追問:藥膏？醫(yī)生回答:是的追問:好的謝謝醫(yī)生回答:不謝，對(duì)話結(jié)束后請(qǐng)給予評(píng)價(jià)，再見

醫(yī)生建議：你好，根據(jù)你的情況，建議服用荷氏維妥立牌蘆薈西洋參軟膠囊，此藥以庫拉索蘆薈全葉凍干粉、低聚果糖潤腸通便，以維生素C和維生素E軟堅(jiān)收斂，增強(qiáng)免疫力，再加以西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰，用于便秘者的滋補(bǔ)調(diào)理，避免了單純通便為主的產(chǎn)品帶來的胃腸道損害等副作用。搭配服用通便靈膠囊，此藥瀉熱通便，健脾益氣。用于胃腸實(shí)熱、脾氣虧虛所致的大便秘結(jié)，腹脹納呆,形體肥胖，氣短肢倦等癥。希望能幫到你！