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藥療不如食療，腎虛的患者可以通過飲食療法治療。如果是腎陰虛，可以吃黑豆，黑芝麻。還有黑木耳、以及紫菜、海帶。如果是腎陽虛，可以吃大蝦，韭菜，羊肉狗肉、還有動物的腎臟，效果是比較好的，可以適當(dāng)?shù)某赃@些的。腎虛的患者不要房事過度，注意休息，也不要勞累。

補(bǔ)腎食物：芝麻、栗米、豇豆、牛骨髓、狗肉、干貝、鱸魚、羊骨、豬腎、淡菜腎虛中醫(yī)湯品：山藥枸杞子湯、海蛤墨魚湯、木瓜帶魚烏雞湯。腎虛的日常保?。?br>1、性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。
　　2、飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
　　3、經(jīng)常進(jìn)行腰部活動，這些運(yùn)動可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。
　　4、充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

你好！腎虛有陰虛和陽虛之分。中醫(yī)理論認(rèn)為，補(bǔ)腎先弄清是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛是關(guān)鍵。不能盲目亂補(bǔ)，亂補(bǔ)對身體有害無益。因此，腎虛者一定要找正規(guī)的中醫(yī)師正確診治。一般說來腎陽虛主要表現(xiàn)為現(xiàn)色蒼白、畏寒怕冷、浮腫、腰腿冷痛、尿頻而少、慢性腹瀉、男性慢痿、女性閉經(jīng)等癥，治療上可酌情使用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等方劑；腎陰虛則主要表現(xiàn)為面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、兩下肢無力、自覺低熱、兩頰泛紅、頭暈?zāi)垦?、耳聾、手足心微熱、夢遺等癥，可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等方劑治療。

您好，關(guān)于腎虛的食療方法跟你說下，治療上可酌情使用金匱腎氣丸,桂附地黃丸,右歸丸等方劑.積極確診病因以后對因治療.經(jīng)?；顒友?可使腰部氣血循環(huán)暢通,使腎氣得到不斷充養(yǎng).適宜的運(yùn)動能改善體質(zhì),促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固.多吃含鐵,蛋白質(zhì)的食物,如木耳,大棗,烏雞等;平日護(hù)腎要多吃韭菜,海參,人參,烏雞等,以上是關(guān)于腎虛的食療方法的回答，祝身體健康.

腎虛主要癥狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱等。食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎虛外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，增強(qiáng)人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列并發(fā)癥。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等。

醫(yī)生建議：你好，你可以試下燉豬腰。豬腎2個，杜仲15克，核桃肉30克。先將豬腎切開去腎盞洗凈，與杜仲、核桃肉一起燉熟后，去杜仲、核桃肉。用豬腎蘸少許細(xì)鹽食之，可作佐餐。腎虛建議使用壯腰健腎口服液，它壯腰健腎，祛風(fēng)活絡(luò)。希望可以幫到你，祝早日康復(fù)！